如瘦柚子饮减肥真的有效果吗(吃苹果能减肥吗)

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如瘦柚子饮减肥真的有效果吗(吃苹果能减肥吗)

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葡萄柚的热量和减肥效果。

别名:文旦、香泡、霜柚、臭橙。

卡路里:41卡路里(100克可食用部分)

类别:水果，柑橘

柚子是芸香科柚子的成熟果实，产于我国福建、广东等南方地区，广东沙田柚为上品。

味道酸甜，微苦，富含维生素C和大量其他营养物质，是医学界公认的最具治疗功效的水果。

现代药理分析表明，柚子的果肉和果皮中含有丰富的未成熟的苦橙、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质、糖类和挥发油。柚皮和其他黄酮类物质类似，有消炎作用。柚皮复合物比纯品有更强的抗炎作用。现代医学研究发现，柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补能力等功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病。对肥胖人群有强身健体、美容养颜的作用。

营养价值

1.柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，是心脑血管和肾脏疾病患者的最佳食疗水果；

2.柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

3.柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损伤；

4.柚子中所含的天然维生素P能加强皮肤毛细血管功能，加速受损皮肤组织功能的恢复；

5.柚子还具有增强体质的作用，有助于身体更容易吸收钙和铁，其中所含的天然叶酸对服用避孕药或怀孕的女性有预防贫血症状和促进胎儿发育的作用；

6.新鲜的柚子肉含有铬，类似于胰岛素，可以降低血糖。

食用效果

果肉:酸甜，性寒无毒，有健脾、止咳、解酒的功效；

柚皮:味苦甘，性温，有化痰止咳、理气止痛的功效；

主治:咳喘、气滞、胸闷、腹冷痛、食积、疝气等。

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