柠檬水减肥做法坚持喝5天瘦8斤(柠檬水正确减肥法)

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柠檬水减肥做法坚持喝5天瘦8斤(柠檬水正确减肥法)

本文主要为大家介绍柠檬水减肥做法:坚持喝5天瘦8斤(柠檬水正确减肥方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

众所周知，柠檬是减肥的好水果。在减肥的过程中，结合柠檬或者只用柠檬减肥，效果倍增，还含有大量的维生素C帮助美白。慧俪轻体推荐柠檬一周减肥15斤，家庭主妇也能轻松减肥。

将柠檬片浸泡在水中减肥

柠檬水有冲淡你吃零食的。如果你觉得饿了，或者很想吃零食，不妨来一杯清爽的柠檬水，让你减肥简单轻松。冰箱里放一升水和半个柠檬，想喝的时候拿出来，但是每天至少喝三升柠檬水。你不 你不需要做特别的锻炼或者控制你的饮食。如果你想减肥更快，就像平常一样做就好了。

柠檬水练习一

1、超市买一个新鲜的柠檬，以光泽较好的为好。

2.回去后洗干净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放冰箱冷藏两个小时，不要太长也不要太短。太短的话，长时间剪太难了。

3.在干净的水果板上用切片机将柠檬切片，大约切15到20片柠檬。这个过程比较快，然后放进有盖的保鲜盒里。

4.把它放在冰箱的冷冻室里。需要时，将开水冷却或直接用矿泉水(纯净)，大小以每杯水半片为宜。如果用锅的话，可以放一两片。

5、可以加入蜂蜜或冰糖调味。

6.唐 不要用过热的水泡，会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，这个方法可以让你喝半个月美味的柠檬水。

柠檬水练习2

材料:柠檬半片凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25g。

练习:

1.将柠檬洗净并切片。因为需要带皮浸泡，建议用小刷子刷洗柠檬。

2.将冰糖放入水中煮沸，放入容器中冷却。

3.当水温低于60度时，放入柠檬片。过高的温度会破坏柠檬中的维生素。

3.温度低于40度时，加入蜂蜜，搅拌均匀。高温的热水会破坏蜂蜜中的有效成分。

4.最好放在冰箱里3-4小时后饮用。

柠檬水练习三

配料:柠檬、蜂蜜。

1.用盐洗净柠檬皮，去除蜡和污垢。也可以用盐水泡半个小时。然后把柠檬两端的蒂去掉，切成薄片(切柠檬的刀要锋利，不然会不平整，容易切到)

2.准备无水无油的玻璃密封罐。

3.放一片柠檬，加一勺蜂蜜；放一片柠檬，加一勺蜂蜜。重复一遍。直到所有的柠檬都浸泡在。蜂蜜必须用柠檬片腌制。

4.盖上盖子，放入冰箱。

5.冲的时候直接夹出一两片，再挖。两勺蜂蜜柠檬汁，用温水一起冲泡。(不要用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)

6.泡一晚上就可以开始喝了。三四天后味道更好。

7.只要每次盛放柠檬片和浸泡柠檬蜂蜜的器皿里没有水、油和唾液，放在冰箱里至少一个月是没有问题的。去年春天我自己做的，从来没断过。吃完后继续加入柠檬和蜂蜜，蜂蜜一定要盖住柠檬。

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