按摩瘦手臂的方法教程(按摩手臂可以减肥法)

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按摩瘦手臂的方法教程(按摩手臂可以减肥法)

本文主要为大家介绍按摩瘦手臂的方法视频教程(按摩手臂可以减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

手臂上有很多脂肪，整个人 s的身体线条不会好看，总给人一种五大三粗的感觉。如何让独角兽手臂最快消失，减手臂最有效的方法是什么？当然，你需要做一些按摩运动来达到更快的燃脂效果。下面为大家介绍一套按摩瘦臂操。经常按摩手臂上的这八个穴位，可以帮助你快速减掉手臂上的脂肪。减手臂最有效的方法很简单，也不难学。

减手臂最有效的方法就是按摩8个穴位，快速燃烧脂肪。

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，另一只手按压手臂的肌肉。在20秒内，一边呼气，一边按图示的五个区域进行按压和揉捏。

减手臂最有效的方法就是按摩8个穴位，快速燃烧脂肪。

2.按摩你的腋窝

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻轻捏腋下，保持按压的速度和力度，保持10秒钟。

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3.按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，用一点力把手掌顺着关节按摩到腋下。

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4.按摩小指根部

均匀吸气，双臂伸直，紧贴耳朵，按摩小指根部5秒钟。

减手臂最有效的方法就是按摩8个穴位，快速燃烧脂肪。

5、按摩李三穴

放下手臂，从外到手肘按摩，最后在手肘内侧按压李三穴15秒。

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6.按摩手臂外侧

手臂微曲，另一只手用指腹轻轻捏手臂外侧肌肉。重复10次。

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7.按摩手臂的外侧关节

保持手臂弯曲，另一只手握住手臂外侧的肘关节，在关节处从手掌向上按摩。

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8.按摩后肩

最后从食指、中指、无名指的腹部稍微用力按摩后肩。

华飞。com边肖提示:这套穴位按摩瘦臂操的关键是掌握准确的穴位。只有掌握了正确的穴位，这才称得上是最有效的减臂方法。这种瘦臂法属于中医按摩减肥的一种方法。相比其他吸脂、瘦臂的方法，更绿色、健康、安全。

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