明星吴佩慈的大肚照片(吴佩慈顺产)

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明星吴佩慈的大肚照片(吴佩慈顺产)

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2014年2月，九体人美女吴佩慈产下女儿，产后身材恢复良好，让不少孕妇羡慕不已。事实上，吴佩慈有产后瘦身的诀窍。让 下面s透露一下明星辣妈的瘦身月子餐，我们看到会很激动！

2014年2月，九体人美女吴佩慈产下女儿，产后身材恢复良好，让不少孕妇羡慕不已。比起她的八卦，如何保持完美身材才是关键。让 开启明星辣妈吴佩慈的月亮餐减肥，与体重作战如此轻松！

第一天:消除水肿

早餐:薏米粥一碗，荷叶黄瓜一根，枸杞30克，用水送服。

中餐:红豆糯米饭一份，黄花菜炒肉一份。

晚餐:五花肉莲藕汤，一小碗米饭，枸杞30克，用水送服。

第一天，重点是去水肿。因为产后体质较弱，难免会引起水肿，所以吴佩慈会尽量吃一些对水肿有益的美食。红豆、薏米、荷叶都是去水肿的好东西，可以调理气血不足的问题。

第二天:开胃

早餐:饭前，5片，皮蛋瘦肉粥一碗。

中餐:八爪鱼和绿豆塞莲藕，一碗米饭，枸杞30克，用水送服。

晚餐:蘑菇鱿鱼汤，半碗米饭，一杯胡萝卜汁。

产后第二天，基本上所有妈妈都已经从痛苦中稍稍喘了口气。吃东西是这个时候最开心的事情，所以打开胃口很重要。吴佩慈说，减肥不仅仅是少吃，正确饮食才是最重要的。唐 不要吃得太多，它 最好停下来。

第三天:高纤维排毒

早餐:取2勺蜂蜜加温开水，两个红薯饼，一个。

中餐:茯苓、豆腐和一个精粉馒头。

晚餐:粉色魔芋丝，一小碗过水面条，一杯苹果汁。

不难看出，各种高纤维和低热量的食物都在今天的菜单上，这将有助于母亲 肠道充分蠕动，无论他们怎么吃，他们不会变胖，感觉很好！体重要稍微控制，不宜吃太多，否则胃不消化容易发胖。

第四天:彻底消除脂肪。

早餐:一碗绿茶粉加少许蜂蜜温开水，南瓜粥。

中餐:奇海带，一碗糯米，一杯番茄汁。

晚餐:玫瑰枣茶，半碗米饭，一杯苹果汁。

第四天，迎来了真正的减肥餐。早上用蜂蜜水排毒，然后选择低热量的南瓜粥增加饱腹感。以下海带和糯米都是产后没长肉的食物。有没有发现番茄汁和苹果汁都是甩肉的好饮料？

第五天:暖胃健身。

早餐:取枸杞30克加水，黑米核桃粥一碗，芹菜拌百合。

中餐:红花鸡蛋面，半碗米饭，一杯凉茶。

晚餐:党参枸杞鸡汤，一杯凉茶。

星期五 s配餐是最后一餐，希望能帮助大家做到饮食均衡，保养好我们的胃。毕竟这是我们减肥的源头！

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