喝红枣茶会瘦吗(红枣茶增肥吗)

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喝红枣茶会瘦吗(红枣茶增肥吗)

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减肥茶的材料:

1.10颗红枣

2、玫瑰一小搓，3-4个左右(最好买碎的，能让口感更好)。

3.山楂10克(约8-10片)

4.枸杞15-20份

5、荷叶粉25克，三搓左右(如果不是粉，可以用整片荷叶)

6、柠檬半个:真的不是四分之一个橘子皮(10克)能代替的

7.4-6朵白菊花(一把是指三个手指捏的量)

练习:

1.准备1800CC冷水，将红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞混合。菊花(这些材料都是干的)放进去一起煮，放在火上煮十五分钟左右。

2.然后放入柠檬片，关火一分钟。只要汤，剩下的都可以倒出来。

饮用方法:

刚开始的时候，一天可以喝一两杯。胃适应了之后，就可以当茶喝了。差不多瘦的时候可以拉长间隔，一周喝一两次。第二道茶没有效果，一定要喝第一道茶，而且把汤分成三份，三餐前喝。最好空腹喝。It 饭后喝是可以的。如果汤很浓，可以用水稀释，也可以一次煮两天，放冰箱备用。冷热都可以喝。一般可以喝一个月。不一定要一直煮，这样也很麻烦。停了以后，只要注意饮食调节，就不会反弹。

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