晚上减肥可以吃莲藕吗(减肥期间为什么不能吃莲藕)

云登美容护肤

晚上减肥可以吃莲藕吗(减肥期间为什么不能吃莲藕)

本文主要为大家介绍晚上可以吃莲藕减肥吗(为什么可以 减肥期间不吃莲藕)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

莲藕是莲藕地下茎膨大的部分，属于睡莲科。莲藕主要分布在长江流域和南方各省，秋、冬、早春均可开采。

莲藕短圆柱形，皮厚，光滑呈灰色或银灰色，内部白色；节点中心扩大，里面有几个大小不一的通道，对称排列；莲藕，重而脆，分为两类:第一类是莲子。其根茎肥壮，皮白，肉脆嫩，味甜，产量高，莲子不多。第二种是莲子，个头小，肉略灰，品质差，但结实多，主要采莲子。

莲藕作为一种蔬菜，主要用于。莲藕，微甜酥脆，很爽口。可以生吃，也可以熟吃，药用价值相当高。它是老人、妇女和儿童以及体弱者的良好食物和滋补珍品。

营养价值

1.清热凉血:莲藕性寒，有清热凉血的功效，可用于治疗热病；莲藕味甘，味淡，对发热口渴、鼻衄、咯血出血的人特别有益。

2.通便止泻，健脾开胃:莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使之从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻、增进食欲、促进消化、增进食欲、强身健体的作用，有利于食欲不佳者的恢复。

3.养血生肌:莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素，并含有丰富的植物蛋白、维生素、淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。所以中医称之为: "主补养神益气。 "

4.止血化瘀:莲藕中含有大量的鞣酸，具有收缩血管的作用，可用于止血。莲藕还能凉血散血。中医认为能止血不留瘀，是热病的食疗佳品。

食用效果

中医认为，生莲藕味甘，性寒，入心、脾、胃经；

能清热生津、凉血散瘀、健脾开胃、止泻止泻；

治疗发热、烦渴、吐血、鼻衄、热淋。

熟莲藕性温味甘，益胃健脾，养血补益，生肌止泻；

主治:肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。

以上内容就是晚上可以吃莲藕减肥吗(为什么可以 减肥期间不吃莲藕)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多晚上可以吃莲藕减肥吗(为什么可以 减肥期间不吃莲藕)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。