精神因素焦虑导致排便困难(焦虑导致便秘吃啥药)

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精神因素焦虑导致排便困难(焦虑导致便秘吃啥药)

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现代社会的生活节奏越来越快，人们 的工作压力越来越大。经常加班，加上饮食不规律，熬夜，精神焦虑，所以很多上班族集体出现便秘症状，真是苦不堪言。一般来说，如果你不 连续3天以上不排便，或排便时感觉不舒服，即使尽力也不一定能将粪便排出，可视为便秘。

便秘的原因有很多:比如缺乏体育锻炼，肠道蠕动缓慢；水摄入量低；食物摄入缺乏纤维素；作息不规律，睡眠不足；工作压力大，精神焦虑、抑郁、紧张；滥用泻药导致药物依赖。

患有便秘，哪些食物不宜食用？

乳制品

乳制品是最常见的会导致便秘的食物。由于其脂肪含量高，膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，所以会对消化功能产生不良影响，最常见的就是便秘。便秘患者应避免的乳制品有:全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋和甜食。

温热的水果

便秘的时候，温热的水果不适合吃。如果吃了太多的温性水果，容易上火，加重便秘。如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

甜食

甜食美味诱人，但不利于消化。因为同样，甜食也有脂肪含量高、膳食纤维含量低、水分含量低的问题。容易便秘的人要和这些食物保持距离。常见的有:蛋糕、饼干、蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。

喝很多茶

许多人认为喝茶有助于减肥清火 "而且一定会改善便秘。其实便秘是不适合多喝茶的。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。建议多喝水。

除了调整饮食之外，合理的运动、规律的作息、愉快的心情对治疗便秘也很有帮助。当然，如果便秘症状已经发展得比较严重，或者3个月没有改善，那么就要考虑用药了。建议用一些温和的中成药进行调理，比如寿惠通变胶囊。首回通便胶囊由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实组成。是结合临床经验，选药精准，配伍严谨，标本兼治的国家通便排毒减肥降脂专利方剂。老年人使用时，可益气润肠生津，全面提高排便质量。深受患者欢迎。;朋友。

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