火龙果清肠解毒预防便秘的方法(火龙果清肠解毒预防便秘效果好吗)

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火龙果清肠解毒预防便秘的方法(火龙果清肠解毒预防便秘效果好吗)

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火龙果的营养价值

1.火龙果含有较多的花青素。花青素是一种有效的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。还具有抑制脑细胞变性、预防老年性疾病、预防痴呆症的作用。

2.火龙果富含一般果蔬中较少的植物白蛋白。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。

3.火龙果是一种低热量高纤维的水肿，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降胆固醇、润肠、防便秘、防大肠癌等功效。

4.火龙果中的芝麻有促进肠胃消化的作用。

火龙果的减肥效果

火龙果营养丰富，具有降低血糖和胆固醇的作用，其胡萝卜素还能抗氧化，有效调节身体平衡。其中，维生素B对减肥非常有益。新鲜火龙果天然清爽，能增强人体新陈代谢，加快减肥效果。

火龙果饮食

橘子味牛肉

配料:牛排、火龙果、橙子、姜、辣椒、碎辣椒、淀粉、橙汁、植物油、耗油、蜂蜜、香菜、水淀粉。

做法:橙子去皮切丝，牛排切块，用黑胡椒、淀粉、橙汁腌制。火龙果切开，用挖球器挖空，果皮留作容器。将胡椒切碎，姜切丝。加热油锅，加入牛肉。唐 不要立即翻动牛肉，以免水分流失。然后加入蜂蜜和油调味，再加入姜、辣椒、橙肉和陈皮丝，再加入淀粉勾芡，最后加入火龙果丸子。翻匀即可食用。

火龙果黄桃西米露

配料:火龙果、黄桃、西米露。

做法:火龙果对半切开，用挖球器挖空，壳当碗用。然后把黄桃切成小块，把西米煮开，中间过两遍冷水，让煮好的西米味道更q，最后把火龙果果肉、黄桃、煮好的西米放入火龙果壳中，加入糖水或椰子汁。

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