秋季最佳的排毒瘦身食品有哪些(秋季最佳的排毒瘦身食品是)

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秋季最佳的排毒瘦身食品有哪些(秋季最佳的排毒瘦身食品是)

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"女性以养血为本。只有气血充盈，毒素排出，皮肤才能细腻、水嫩、红润、有光泽，颜如玉不施粉黛也能魅力四射。所以，女性养血排毒极其重要。在干燥的秋冬季节，哪些蔬果可以帮助排毒？看看专家为我们介绍的四种排毒果蔬，适合秋冬季节食用。

吃花菜健脾胃性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，比较适合脾虚胃热、口臭、秋燥烦渴的人食用。菜花中含有的多种维生素、纤维素、胡萝卜素和微量元素硒，有利于防癌抗癌。西兰花含有较多的维生素C，蛋白质和胡萝卜素能提高细胞免疫功能。国外研究还发现，菜花中含有多种吲哚衍生物，可以降低雌激素水平，预防乳腺癌。

吃桑葚预防便秘的中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有滋补肝肾、养血生津、生津、熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑椹具有调节免疫功能、促进造血细胞生长、降血脂、保肝等多种功能。习惯性便秘患者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15ml。

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