秋天干燥便秘吃什么药(秋天干燥排便困难怎么办)

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秋天干燥便秘吃什么药(秋天干燥排便困难怎么办)

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便秘是影响现代人生活质量的疾病之一。尤其是进入秋季后，由于秋季干燥寒冷，容易造成胃肠液不足，排便困难。甚至有的病人便秘好几天，非常难受。那么生活中应该如何缓解便秘呢？

1.秋天多吃秋葵。

有专家说，每天可以多吃点秋葵。巨美秋葵能起到很好的通便作用，也适合糖尿病患者食用。血糖低的人也可以喝蜂蜜水和芝麻糊。

此外，蔬菜和水果含有大量的水分，可以补充体液。多吃富含膳食纤维的食物，如谷类、糙米、玉米、红薯、芹菜、、竹笋、莲藕、胡萝卜、蘑菇、核桃、香蕉、柚子、苹果、火龙果、猕猴桃等。膳食纤维能增加食物残渣量，刺激大肠蠕动。

2.多喝水，保持水分充足。

秋季预防干燥便秘最重要的措施就是积极补水。在温和的气候下，成年人每天至少要喝1200毫升(约6杯)的水。秋季气候干燥，人体皮肤蒸发的水分每天都在增加。为了及时弥补这些损失，每天要适当增加饮水量。适量的水可以稀释肠道，让肠道更加有力，当然也减少了便秘的尴尬。每天在床头、书桌等伸手可及的地方放一杯水，出门带一瓶水，方便随时饮用。除了喝白开水，还可以喝淡茶、豆浆、牛奶等液体饮料，养阴润燥，弥补阴虚的损失。也可以在饭前喝一碗清汤，稀释蔬菜的盐分，让水分留在体内。

3.药物疗法

服用安全有效的药物已被许多便秘患者所认可。如属于国家专利方剂的寿惠通便胶囊，具有泻浊通便、滋阴益气的功效，能有效促进患者胃肠蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好，安全性高。

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