喝酸奶能丰胸吗女性(喝酸奶能丰胸吗有效果吗)

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喝酸奶能丰胸吗女性(喝酸奶能丰胸吗有效果吗)

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酸奶和木瓜搭配减肥丰胸。

方法一:酸奶练奶:无糖酸奶150 ml加两勺练奶，搅拌后倒入青木瓜汁。可以马上吃，放冰箱冷冻，口感更好。

方法二:每天饭前用酸奶150毫升，配两勺牛奶，调匀即可食用。

方法三:用酸奶按摩的时候可以多做产品。每晚沐浴后，涂于胸部，顺时针逆时针交替按摩。至少15分钟，最好是感觉胸口发热。

健康贴士:

每天应该喝多少酸奶？

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最理想。但是有些人特别喜欢酸奶，经常饭后喝很多酸奶，可能会导致体重增加。这是因为酸奶本身含有一定的热量，饭后喝酸奶相当于摄入了这些热量，从而导致体重增加。所以，除了婴幼儿，各类人群都可以提倡每天喝1 ~ 2杯酸奶(125 ~ 250 ml)，最好在饭后半小时到一小时，这样可以调节肠道菌群，有益健康。

喝酸奶能暖身吗？

喝一杯冷酸奶会肠胃不适。我想把酸奶加热后喝掉。有人说加热会破坏营养。

其实酸奶温热后就可以喝了。据说酸奶不宜加热，因为担心会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。其作用是产生乳酸，增加肠道酸度，并抑制肠道内菌的生长，减弱肠道内菌产生的毒素。如果酸奶只是加热，会增加乳酸菌的活性，其独特的保健功能会更大。所以酸奶可以加热喝。可以把酸奶包放入45℃左右的温水中慢慢加热。当牛奶袋感觉温热时，就可以喝了。

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