中医中燥湿是什么意思(何为燥湿)

本文主要为大家介绍燥湿在中医里是什么意思？(什么是燥湿)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

体内的某些功能或器官会失去原有的平衡，让你越来越难以减肥。减肥的停滞期会提前到来或者拉长，你会面临不断的反弹...我该怎么办？想要稳步瘦下来，一定要学会分辨燥湿，吃对食物才能瘦下来！

测试:你是干的还是湿的？

你生活在什么环境？

A.干燥环境b .潮湿环境

什么？;最近的痰是什么样的？

A.干咳无痰b .经常叹气，痰多

你经常吃油炸食品吗？

A.经常吃。b .吃得少。

最近，it 都给人膨胀气泡的感觉？

答:是。答:不是

最近腹部总是不舒服，不是肚子咕咕叫就是拉肚子。

答:是。答:不是

你最近有便秘的困扰吗？

答:是。答:不是

你经常感到口渴，喜欢喝水。

答:是。答:不是

什么？;有什么问题？

A.小数量b .短周期

多选择A:干体质的MM。

专家分析:干性体质是指体内缺乏保水能力，夏季腹泻能力过度发展的体质。

饮食调养原则:滋阴润燥，清热降火，多食凉性食物。

选择B:湿体质多的MM。

专家分析:湿体质是指夏季缺乏排泄体内水分能力，保存能力过度发达的体质。

饮食调理原则:改善肺、脾、肾功能，排除体内痰湿积聚，多食温性食物。

干体质食物对应瘦。

又酷又苗条

水果:西红柿、甜瓜

蔬菜:莲藕、白萝卜、苦瓜、黄瓜、、冬瓜、空心菜、绿豆芽、芹菜、生菜、茄子。

谷物:绿豆

番茄豆腐

材料:西红柿3个，豆腐1个，枸杞5个，葱花，盐少许。

制作:番茄切片平铺在盘子底部；豆腐切成小块放在西红柿片上，豆腐上撒枸杞、葱花、盐；用豆腐盖住一些西红柿；放在锅里蒸。

功效:滋阴润燥，促进新陈代谢。

专家提示:过敏体质的女生，生理期不适合吃西红柿！

黄瓜莲藕片

材料:莲藕1根，黄瓜1根，生姜2片。

制作:莲藕切片，黄瓜切片；加入适量水、莲藕、姜片烧开，放入黄瓜；黄瓜做好后加入调味料。

功效:清热降火，消除便秘。

专家提示:处于生理期的女生，最好不要生吃莲藕，以免引起痛经！

湿体质食物对应瘦。

保暖瘦身

水果:樱桃，核桃，杨梅，

蔬菜:韭菜，香菜，芥菜。

干果:山楂、松子、桃仁、杏仁、芝麻。

糙米南瓜

材料:糙米50克，南瓜100克。

制作:南瓜去皮，洗净，去毛。把米洗干净，放进电饭煲里煮，饭就熟了。

功效:调理脾胃功能，消食减脂。

杏仁芝麻牛奶

材料:杏仁50克、白芝麻30克、黑芝麻40克、牛奶250毫克、枸杞适量。

制作:杏仁、芝麻磨成粉，再加入牛奶、枸杞。

功效:瘦身、保湿、美容。

专家提示:因为杏仁有很好的饱腹感，所以特别适合当早餐。

失重实验室验证

惠惠 25岁的办公室职员 干燥的体质

最困扰我的就是便秘！我常常想，肚子里的那堆便便应该有好几斤重吧！然而测试 ;的体质，我知道我的体质属于燥，要多吃生冷的食物，也戒了很多薯片和炸鸡腿...不到一个月，我不仅解决了便秘的问题，还通过吃豆腐、西红柿、黄瓜莲藕片瘦了5斤！

妮子 18岁的学生 ■湿体质

我 我一直喜欢冰冷的感觉。甚至在我不久前到达长夏之后，我 我一直在喝加冰的饮料，但我不喝。;我不知道这其实是我减肥的原因！以前每次看到漂亮的裙子，都恨不得自己胖胖的身体突然消失。测试之后，我的体质是湿的，所以我可以 不要经常吃那些冷饮。嘿，虽然我不 我不太喜欢吃那些温热的食物，但我仍然坚持减肥，但它 真的很有效！

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