刮油脂的食物和蔬菜(刮油刮脂肪的食物)

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刮油脂的食物和蔬菜(刮油刮脂肪的食物)

本文主要为大家介绍撇去食物和蔬菜(撇去食物)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如果你想减掉身上多余的脂肪，就多吃油腻的食物。今天给大家推荐7种减肥食品，让你轻松减肥，不饿肚子。Isn 很神奇吧？让 让感动的MM赶紧试试吧。

1.苹果

苹果改善肾功能

苹果可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，排出体内的淤血、和水毒，让你的身体更轻盈。而且苹果可以让胃收缩，降低食欲，减少热量摄入，自然不会堆积成脂肪。苹果 独特的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。

2.木瓜

木瓜热量低。

木瓜热量低，富含维生素C和维生素a，其中所含的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖类，还能分解脂肪。木瓜可以促进新陈代谢，帮助消化，让你的肚子越来越平坦，木瓜还有神奇的丰胸功效。

3.芹菜

芹菜促进新陈代谢。

芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进新陈代谢，刮肠壁，减脂，排便更顺畅。而且芹菜是低热量食物，多吃可以减肥。

4.冬瓜

冬瓜富含纤维

冬瓜不含脂肪，富含纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，具有利尿、清热的作用，可以防止体内脂肪堆积。其中所含的胡芦巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。

5.薏苡仁

薏米可以降血脂。

薏苡仁能降血脂、降血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿。而且薏米热量低，吃多了不怕肥胖。而且薏米中含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积的毒素。

6、绿豆芽

绿豆芽含有维生素c。

绿豆芽富含维生素C和多种人体必需的氨基酸，能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还含有丰富的纤维素，可以帮助排出体内堆积的毒素，有效改善便秘。想减肥的MM可以多吃点。

7、红枣

红枣含有蛋白质。

红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁、钙、磷等，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，排除毒素。红枣中含有的肥皂可以降低血糖和胆固醇。

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