见不到孙子(见不到孙子的心情描述)

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姓名:琳达·赫尔曼

年龄:66岁

身高:5英尺3英寸(160厘米)

减肥前体重:309磅(140公斤)

肥胖原因:我大半辈子都超重。我结婚的时候穿了16寸的婚纱。在过去的46年里，我的体重不断增加。我的大部分食物是油炸食品。我经常过量吃这种食物。我在办公室工作了20年，每天的办公时间是9到10个小时。我没有。;t运动。我想吃什么就吃什么，包括炸鸡，瘦肉，土豆，面包，培根，香肠，很多零食，还有含糖量很高的早餐。25年前，当我的孩子上高中的时候，我在一个食品中心减掉了123磅，但最后我又恢复了。

突破:一直在吃降压药，有糖尿病风险，所以医生要我开始吃降胆固醇药。309斤，体重几乎失控。我想知道我是否看到我的孙子们长大了。我可以 不要站在厨房里做饭或洗碗。我试着洗个澡，自己穿衣服。我可以 甚至不能走到邮箱那里(离房子大约20码)。46岁的时候，在便利店或者酒店门口，老公会让我下车，他会把车停下来。因为我不能。;I don’我没有步行去体育场，也没有舒舒服服地坐在凳子上，而是去看了一场棒球比赛。当我飞往夏威夷时，我必须系上超级安全带。;我担心他们会让我付两把椅子的钱。我去海滩度假，但我只是呆在游泳池里，因为我不能。;不要步行去海滩。我认为是改变的时候了。

减肥方法:首先，我恳求我的医生给我三个月的时间再吃降胆固醇药。我想看看我能减掉多少体重。我问他我应该如何开始。他说，试试手术、专业减肥和营养计划、营养师和心理学家。我可以 我不会支付前两项费用，所以我选择第三项。我一生中最好的选择。我不 我不认为我一夜之间增加了体重，所以我不能 不要一夜之间减肥。这种改变不是暂时的，而是会伴随我一生的。我拜访了一位营养学家，很高兴她没有。;不要给我太多压力。

第二周，我去度假，我姐姐对我说 "为什么不等到我们度假回来？ "我知道会有长假期，短假期，生日聚会，婚礼，毕业典礼等等伴随着他们，所以我要学会慢慢适应。六个月来，我专注于自己和食物。我把身体当做最重要的，后来的时间里一直没胖过5斤。每一小步我都学到了很多。

每个人都问我是否锻炼，但我 我不确定他们是否知道，对于一个309磅的肥胖者来说，走路都很困难，更不用说锻炼了。四个月后，我的一个朋友邀请我去上游泳课。。当我姐姐第四次邀请我时，我终于去了--这一次，他们没有去。;t没有为我准备一个超大的游泳圈，但是仍然很难穿上泳衣。起初我一周去一次，后来一周去两次。

经过六个月的旅行，我 我要去看心理医生。这是我的第一步。心理医生帮助我理解了为什么我总是想吃东西。

我的药剂师可以 don’别让我摆脱这个问题。每三个月，我必须做一次血常规检查，测试。我的血压一直在改善，所以她让我在胆固醇治疗前每周来这里几次。我决定继续减肥。2012年9月，她帮我停用降压药，确认血常规正常。

在过去的一年半时间里，在丈夫、家人、游泳朋友、营养师、医生和心理医生的帮助下，我瘦了132斤。目前吃少量的肉，水果，鸡蛋，酸奶，汤，自制燕麦片卷和蔬菜，大量的蔬菜。我还是吃很多，但是我做了改变，每顿饭只吃一半。减肥成功后，我参加了我的第一场棒球比赛，并为航空旅行做准备。我想确定一下我现在是否适合飞机上的安全带。It 开始健康的生活永远都不晚。如果我说了一些话来激励其他人改变他们现有的生活，我想说从今天开始，不要 不要放弃，坚持下去。

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