几个瘦身的饮食小秘诀有哪些(瘦身饮食)

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几个瘦身的饮食小秘诀有哪些(瘦身饮食)

本文主要为大家介绍有哪些减肥(瘦身减肥法)的饮食小技巧？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

体重秤上的数字一直是女性的噩梦。所以减肥事业永远是一门好生意。最近有厂商提出了通过检测头发来瘦身的新概念，可以通过机器解读头发中微量元素的分布，进而推断人体的肥胖程度。结果发现，瘦子的微量元素更多。

少吃加工食品，多吃天然食物补充微量元素，这才是根本之道。

听听专家的意见！据调查，有14种食品被认证为 "高质量的产品和服务既有营养又低热量。分别是:豆类、蓝莓、花椰菜、燕麦、橙子、南瓜、三文鱼、大豆、、茶叶、西红柿、火鸡、核桃和酸奶。只要把以上食物列为一日三餐的基本项目，就不需要补充维生素了！

比如减肥水果中的柚子，一直被认为是减肥产品，最近这个假说终于得到了临床证实。医学研究发现，世界上最酸的水果具有超级瘦身功能。实验中，受试者每天喝三杯柚子汁，运动量很小，三个月后体重依然明显下降。柚子的秘密武器在于其高纤维素、低热量，不仅能抑制食欲，还能促进新陈代谢。

此外，有几个减肥的小贴士最好记住:

1.喝大量的水。

2.尽量少喝酒。如果你想喝酒，葡萄酒是最好的选择。

3.当你贪婪时，只吃 健康 零食，如葡萄干、香蕉、黄瓜和胡萝卜。

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