减脂的绿茶(有减肥效果的绿茶)

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减脂的绿茶(有减肥效果的绿茶)

本文主要为大家介绍减脂绿茶(具有减肥功效的绿茶)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

一、薏米绿茶

材料:分别准备适量的绿茶粉和薏米。

做法:将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加入奶油拌匀，用热水冲泡。

功效:滋养面部，使皮肤更嫩，利尿，减脂。

二、大黄绿茶

配料:绿茶1克，大黄半钱。

做法:用开水冲泡即可饮用。

功效:可治疗口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但平时软的人，吃了容易拉肚子，暂时不宜服用。

三、山楂绿茶

材料:绿茶粉6克，山楂5元。

做法:将上述材料用3碗水煮沸5分钟左右，三餐后服用，加开水继续饮用，每日一贴。

功效:能消脂去脂，散瘀也很有效。

第四，丹参绿茶

配料:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3元。

做法:加7碗水熬成2碗汤，每天喝一贴。

功效:可以改善贫血、新陈代谢差、浮肿，还可以减脂。

五、荷叶绿茶

材料:绿茶粉2克，荷叶3元。

做法:用开水冲泡，可以当饮料喝。

功效:对口干、粉刺、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有很好的效果。

绿茶的正确冲泡方法

冲泡绿茶时，水温应控制在80℃ ~ 90℃左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40℃-60℃的温水冲泡。份量是2克绿茶粉和450毫升开水。

唐 不要喝第一杯茶。用热水摇一摇，倒掉。

泡好的茶要在30分钟到60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。

绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液分泌，最好不要空腹喝。

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