左旋肉碱的作用和功效(左旋肉碱的作用与功效副作用能吃吗)

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左旋肉碱的作用和功效是什么？左旋肉碱又称左旋肉碱或音译肉碱，是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从饮食中摄取50毫克，素食者摄取的就更少了。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量。服用左旋肉碱可以减脂减肥，不减水不减肌。2003年，被国际肥胖与健康组织认定为最安全、无副作用的营养补充剂。

左旋肉碱的功效和作用

1.l-肉碱适用于许多与心脏健康有关的目的。预防心脏病，改善充血性心脏病患者的心脏功能，最大限度地减少心脏病发作后的损害，减轻绞痛的痛苦，改善心律失常而不影响血压，在高密度胆固醇或有益胆固醇增加时，降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平。

2.左旋肉碱是国际公认的营养强化剂，需要添加在安全无毒的婴儿食品中，在脂肪燃烧中发挥巨大作用，是促进脂肪燃烧的减肥药。左旋肉碱是脂肪代谢过程中必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。It 这就像铲车铲起脂肪，在燃料炉中燃烧。如果脂肪不进入线粒体，无论你如何运动或饮食，你可以 不要消费它。左旋肉碱只是作为一个 "波特 "从脂肪到线粒体。为了达到理想的燃脂程度，体内需要肉碱含量的理想平衡。而人体合成的肉碱量和从食物中摄入的肉碱量远远不能满足需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内的左旋肉碱水平在逐渐降低，所以只有少数人能维持一定的左旋肉碱水平。 "有钱难买老瘦是事实。所以，适当补充左旋肉碱，及时燃烧脂肪，会让你变得健康、苗条、迷人。

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