产后多走路简单减肥吗(产后多走路简单减肥有效果吗)

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产后多走路简单减肥吗(产后多走路简单减肥有效果吗)

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产后做什么运动减肥？

哈佛医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》报告称，他们对900多名刚刚分娩的女性进行了为期一年的随访。这项调查涉及了这些女性。;的饮食，体育锻炼，产后六个月内看电视，以及他们一年内的体重。

调查结果显示，与那些爱长时间坐着看电视的女性相比，每天散步至少30分钟、看电视少于两小时、少吃富含反式脂肪的食物的女性，在产后一年内多减10公斤的几率为77%。

研究人员指出，这一结果对那些 "新妈妈 "那些忙着照看孩子，没时间减肥的人，因为只要每天勤走路，不管是室内还是室外，都能恢复好身材。

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