如何消除肌肉腿教程(怎么可以消除肌肉腿)

侯云飞美容护肤

如何消除肌肉腿教程(怎么可以消除肌肉腿)

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对于肌肉发达的腿来说，瘦腿有几点需要注意:

1.通过全身有氧运动一定更有效。光做局部锻炼是不够的，而且效果很慢。

2.一定要注意运动前后的拉伸，尤其是肌肉发达的MM..

3、按摩，简单两个字，重在坚持！不仅仅是每天的坚持，还有按摩时间的长短。当然，时间越长越好，但即使你不 t没有时间专，可以在沐浴后涂乳液的时候按几下。

4、日常生活中简单的小动作，比如竖腿脚尖绕脚踝去捡豌豆等等。

5.一定要坚持下去。认真做一件事，对你各方面都有好处。

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