冬季美味的减肥食物推荐(冬季美味的减肥食物推荐文案)

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冬季美味的减肥食物推荐(冬季美味的减肥食物推荐文案)

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对于很多爱美的女士来说，即使在冬天也希望能好好减肥。那么除了运动，饮食上有什么比较好的选择呢？下面推荐几款冬季美味的减肥食品，供大家参考。

素食烤鸡

材料:素鸡250克、板栗250克、菜心100克、豆瓣粉5克、酱油20克、植物油25克、鲜汤100克、糖少许、精盐、味精、料酒、姜汁。

做法:素鸡洗净后，切成3厘米见方的小块；将白菜心切开，切成3厘米见方的小块；板栗脱壳。炒锅大火，油烧至七成热时，放入素鸡块，炸至金黄色；加入栗子和白菜，翻炒几下。加入鲜汤、酱油、姜汁、料酒、白糖，烧开，小火炖10分钟。最后用水和豆粉勾芡，加入味精，即可装盘煮熟。

红绿皮蛋汤

材料:番茄100克、青菜100克、皮蛋1个、植物油30克(实际食用量5克)、精盐少许、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉。

做法:皮蛋洗净去壳切片，西红柿洗净去皮切片，蔬菜洗净切成2寸(6厘米)长的段。炒锅着火了。将植物油加热至八成热，将皮蛋片炸至起泡，沥干多余的油。锅中加入鲜汤和姜米。烧开后放入番茄片和蔬菜，加入精盐和味精，烧开后放入葱花即可食用。

腐竹蘑菇

材料:水发腐竹250克，香菇100克，白菜叶150克，植物油25克，精盐、酱油、味精、糖少量。

做法:将腐竹切成2厘米见方的块；将卷心菜叶切成同样大小的片；如果蘑菇太大，就把它们切成小块。炒锅大火，植物油烧至七成热时，放腐竹、白菜叶、香菇翻炒，加入清汤400克，大火烧开，加入酱油、糖、味精，即可食用。

八宝大白菜

材料:大白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，香肠10克，鸡腿肉50克，虾皮10克，鲜汤香油5克，精盐、料酒、葱花、味精少许。

做法:大白菜洗净后，去老叶、黄叶，切成3厘米左右的段，用开水焯一下，沥干水分，放凉备用；鲜笋、香菇切寸；鸡肉和香肠切片。把鲜笋和香菇丝放在碗边上，把大白菜放在碗中央，再把鸡片、香肠片、虾皮放在上面，放入蒸笼蒸透。加入精盐、味精、料酒、葱花、香油，将鲜汤煮沸后浇在上面即可食用。

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