番茄减肥怎么吃(番茄减肥餐)

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番茄减肥怎么吃(番茄减肥餐)

本文主要为大家介绍如何吃番茄减肥(番茄减肥餐)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

西红柿可以作为蔬菜或水果食用。但是不管你用哪种吃，它都不会。;t影响番茄和减肥效果。西红柿含有丰富的维生素和矿物质，能为人体多种机能提供营养，促进胃肠道的功能。此外，西红柿中还含有大量的纤维素，可以刺激肠道，促进体内废物的排泄。西红柿热量低，水分丰富，可以增强活力，减少脂肪堆积。番茄 s的减肥功力如此深厚，想瘦的女生当然要多吃。那怎么吃？边肖推荐下面的番茄减肥食谱，按照食谱做，既好吃又容易减肥。

番茄海鲜汤

材料:西红柿2个，带壳虾2只，墨鱼2条，蛤蜊5只，鲷鱼片2片，九层塔，柠檬1/4个，洋葱半个，海盐1茶匙，水3碗。

练习:

1.西红柿焯水后去皮，榨汁备用。

2.在汤锅中加入三碗水、番茄汁和洋葱末，等到沸腾后，转小火，再煮10分钟，让汤变得鲜美。

3、开大火，将海鲜全部放入汤中烧开，放入九层塔中出锅。吃的时候可以往汤里挤柠檬汁，会有不一样的味道。

番茄减肥法一个月瘦10斤。

无油番茄蔬菜面条

材料:挂面、1个番茄、约7个青菜、盐、鸡精、胡椒粉、少许生粉。

练习:

1.锅里放两碗水(根据盛面的碗的大小)，两分钟左右把水烧开。

2.将番茄切成片，大约八片。水烧开后，把西红柿放入水中。将番茄汁煮沸。

3、大约1到2分钟，将面条放入水中开始调味(盐，和鸡精)。

番茄酸奶

材料:西红柿2个，酸奶2杯，水适量。

练习:

1.将西红柿去皮，切成丁。

2.将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀。

红洋葱混合玉米丁和番茄

材料:西红柿2个，鲜玉米2个，九层塔，红洋葱，盐。

练习:

1.取一大碗，用油、醋、盐拌匀，做沙拉酱。

2.将新鲜玉米粒在沸水中焯30秒，捞出沥干，放入沙拉碗中。

3.轻轻拌入西红柿、罗勒和洋葱，即可食用。

番茄鱼

配料:鱼、番茄、番茄酱、姜、蒜、料酒、盐、葱、白胡椒、鸡精。

练习:

1.将鱼洗净，用厨房纸巾擦干，切片成鱼片，鱼头对半剁，鱼骨剁成小块，用姜末、葱花、盐、白胡椒粉、料酒腌制20分钟以上。

2.锅中油加热至六成热，放入姜片、整蒜、葱翻炒，将切成块的西红柿翻炒至基本成糊状，加入半瓶番茄酱继续翻炒片刻。

3、将鱼头和鱼骨放入锅中翻炒，加入加入鲜汤(或开水)。

4.将煎好的汤倒入砂锅中，炖15分钟。根据咸味加入适量的盐、鸡精、白胡椒粉。

5.将鱼片滑入汤中，小火炖7、8分钟，关火，撒上葱花即可食用。

以上内容就是如何吃番茄减肥(番茄减肥餐)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何吃番茄减肥(番茄减肥餐)相关内容。

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