女性裸体运动更能减肥嘛(女性裸体运动更能减肥吗)

陈曼瑶美容护肤

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看动作——更标准

健身房里通常有很多镜子，这样练习者可以在没有教练的情况下监督动作更加标准。;的建议。无论是做器械，还是练瑜伽、健美操，在没有衣服遮挡的情况下，都可以很容易的看到手臂是否伸直，身体是否直立，膝盖角度是否超出极限。但你也可以看到你的身体有多硬，哪些肌肉群参与了动作的完成。这样的参考可以帮助你选择不同的锻炼动作，让锻炼更加有效。

看身材——要求更高

即使是紧身的健身服也能掩盖身体的缺陷。手臂后部松弛，大腿根部有橘皮组织，腹部脂肪重叠...这些都看在眼里，急在心里。清楚真实地看到自己的身体，可以激励自己增加运动量，不容易懈怠。同时，对于身材好的人来说，可以促进他们把身体的细节雕琢到最完美的状态。

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