减肥可以吃青头菌吗(减肥可以吃青头菌吗会长胖吗)

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减肥可以吃青头菌吗(减肥可以吃青头菌吗会长胖吗)

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刺猬青霉是一种人们喜食的食用菌。平菇主要产于东北地区的原始森林地带三江并流云南西部一带，其生长环境极其纯净。主要生长在树林里的草丛里，每年6-9月出菇。木耳富含蛋白质、氨基酸、植物纤维等成分，入口嫩滑，清香悠长，天然香味浓郁。刚出土时有点球形，后来逐渐展开成扁圆形。这顶帽子质地坚硬，呈青绿色，表面有青绿色的鳞片。

食用效果

气味甘甜，微酸，无毒；

主治目不清，能泻肝经之火，散热解气。对急躁、焦虑、抑郁、痴呆等疾病有很好的抑制作用。

适用人群

大部分人都适合吃，尤其是有眼疾、肝火、抑郁、痴呆的人。

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