喝水都胖是为什么该怎么办呀(喝水都胖是什么原因)

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喝水都胖是为什么该怎么办呀(喝水都胖是什么原因)

本文主要为大家介绍为什么喝水会胖？我该怎么办？(喝水会发胖是什么原因？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

喝水会让你变胖在一般人看来可能有点不可思议，因为一般来说，变胖是指摄入过多的热量(卡路里)，多余的热量转化为脂肪储存在体内，从而使人变胖，体重增加。水里没有热量，喝水也不会胖。在医学上，没有 "水脂肪 "。

许多人认为当他们减肥时，如果不减肥就会导致肥胖。;不能控制水的量，所以他们在减肥的时候不仅节食，而且还少喝水，但是这可以 我根本解决不了这个问题。其实这是脾虚、虚胖的表现。虚胖的人不仅懒，皮肤松弛无弹性，而且四肢浮肿。中医认为，脾主运化，调节血液，升清，输微水谷，这是 "气血生化之源。

人体出生后，所有的器官和组织都依赖于脾所转化的微妙的水谷来获得营养，所以脾被称为 "后天的基础。它与胃、肉、唇、口组成脾系统。脾功能亏虚，生化来源不足，是由于脾虚或饮食不当，情志因素，作息失调，脾或慢性肾脏病患者因药食受损，湿邪久留，脾性受损所致。

脾脏在食物的消化吸收中起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠疾病都可以出现或伴有脾虚。人体一旦发生脾虚，就会导致体内水湿运化不畅，脾运化水湿，水湿代谢不利，不能聚合。脾主大肚，就会出现大肚虚胖。喝水长胖其实是脾虚的问题，所以要解决喝水长胖的问题，必须健脾祛湿。

大多数肥胖的人都是因为脾胃功能下降导致的体质虚弱，体质虚弱会减缓新陈代谢，削弱身体的活力，减少营养物质的消耗，多余的营养物质会转化为脂肪储存，从而导致肥胖。只有了解肥胖的原因，才能解决肥胖问题。换句话说，只要我们调整脾脏的功能，就可以慢慢解决肥胖问题。

两种食物可以改善脾脏功能:

1.银耳不仅是一种富含膳食纤维的减肥食品，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还可以增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

2、而且山药有滋养脾胃的功效，而且性温，能有效保持血管的弹性，不仅能促进消化和营养吸收，还能健脾胃，有非常好的保健作用。

所以一个人喝水发胖是因为脾虚，所以要减肥，首先要让脾脏处于健康的状态。

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