按摩用的玻璃罐(玻璃罐减肥)

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按摩用的玻璃罐(玻璃罐减肥)

本文主要为大家介绍名称:按摩玻璃罐(减肥玻璃罐)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

根据中医理论，按压一些穴位有助于减肥。中医张说，其实用随手可得的玻璃瓶废料是很好的按摩道具，即使装满温水，也可以同时热敷，增强效果。张说，中医常用的按摩，一般用手指、手掌等部位，正好可以用一个玻璃瓶的嘴和身体来代替。

使用道具

空玻璃瓶洗干净后可以用来按摩，瓶口可以用来按压穴位，瓶身可以用来滚动大面积按摩。

在脚下滚动可以减轻疼痛。

做法:将玻璃瓶放在一只脚的足弓下，轻轻滚动按摩，注意另一只脚可以 不要离开地面，一只手扶着墙保持平衡。左右脚各滚5个8拍左右，每个8拍中间可以休息一下。

注意:在玻璃瓶下面垫上地毯或毛巾，以免滑倒。

小腿内侧卷起。

做法:医生说小腿内侧容易堆积脂肪和水肿，所以按摩的重点是帮助循环。可以用瓶子从脚踝向上卷到膝盖以下，左右脚各卷5个8拍左右，每个8拍中间可以休息一下。

放松小腿外侧。

做法:医生说小腿外侧大部分是肌肉而不是脂肪，所以按摩的重点是缓解肌肉紧张和僵硬，有助于腿型更好看。握住瓶口，沿着小腿外侧从脚踝以上到膝盖以下的范围轻轻拍打，不分方向和次数，来回拍打，直到感觉肌肉放松为止。注意通道一定要轻，以免受伤。

膝盖后部被捏松。

做法:将空瓶水平放在膝后，利用夹膝的力量，帮助刺激膝后的膝窝。医生说，由于韧带疲劳，膝盖后部经常感到酸痛，膝盖后部经常出现水肿，所以使用夹持可以帮助刺激循环。慢慢按压放松，左右脚重复约5-8拍，每8拍中间休息一下，不要 不要太在意。

在大腿内侧按压并抬起臀部

做法:将玻璃瓶放在大腿中间，膝盖以上左右，双手向外拉大腿，用力向内夹住大腿，这样玻璃瓶就不会掉下来。大约用力1 8拍后，休息一下，重复总共5 8拍，可以帮助提臀。

注意:按压前可在瓶中放入温而不热的水，40℃左右的温水在按摩或按压时也可达到热敷效果。

把深环跳穴按在墙上

第一步:单侧髋关节的中心点是环跳穴的位置。

第二步:将瓶口对着环跳穴的位置，瓶底对着墙壁，用自己的身体重量压向墙壁，这样就可以按到平时不容易压到的环跳穴，按下放松的，每边5 8拍，每8拍可以休息一下。可以帮助下半身的循环，注意不要太重，小心瓶子滑开。

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