环境因素会引起肥胖吗(环境会影响体重吗)

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环境因素会引起肥胖吗(环境会影响体重吗)

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很多人会找减肥的理由，说是没时间，是天生的，或者是没地方。其实这种给自己找借口解释失败的心理，不仅会让我们接受现实，还会让我们成功的几率越来越小。研究表明，各种环境会影响我们的减肥，所以不要 如果我们再次失败，不要找借口，改变环境。

那么哪些环境因素可能会影响减肥呢？

1.自然环境

在温度比较高的地方，机体会花费大量的能量来抵抗这种环境变化。根据数据，半小时 平时的运动可以使我们体内的糖分含量保持在较低的水平。但是如果温度相当高的话，两边的蛋白质会减少，脂肪消耗也会减少，所以这不是减肥的好环境。但是，如果我们选择一个温度低的地方，会伤害我们的健康，很可能会让我们感冒，所以这不是一个好的环境。

2.人类环境

有这么一句话，和瘦子交朋友，时间长了会变瘦。反之，胖了就找比自己胖的人。这种说法相当不科学，但从另一个角度说明了人这种动物会被周围的人感染，变得相似。同一个圈子里的人总有一些相似之处，所以如果你想减肥，就要和几个瘦子交朋友，了解他们的生活习惯。看着他们的身体，给自己施加压力，不断鼓励自己去实现目标。

3.锻炼场所

城市的室外空气不一定好。出去锻炼可能会伤害身体，引发一些疾病。所以现在健身房越来越多，在农村也会有专门的健身器材来关注居民的健康问题。每个人 s的身体状况不同，器材的选择也要根据身体状况。对于较重的人来说，最好不要选择跑步的减肥，因为膝盖容易损伤，要选择锻炼肌肉的。总的来说，一个好的锻炼场所可以保护身体，同时达到减肥的目的。

虽然环境对减肥的影响不是特别明显，但也很重要。只有做好每一个细节，才能更快的实现目标。减肥是一个漫长的过程，坚持下去一定会看到效果。我们可以 不要在看不到变化的时候停下来，给自己找借口。这只会让我们更不自信。

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