什么血型容易胖也容易瘦(哪种血型是易胖体质)

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什么血型容易胖也容易瘦(哪种血型是易胖体质)

本文主要为大家介绍什么血型容易胖和瘦(什么血型容易胖)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

相信很多人都听说过血型减肥。血型减肥法是彼得·德达蒙提出的一种减肥方法。这个减肥法就是针对不同的血型推荐不同的饮食，不仅可以减肥，还可以预防癌症和心脏病。让 s来看看他们对应血型的饮食和减肥方法。

a型

更接近现代人的A型血的祖先，与O型血的祖先有着完全不同的食物适应性——A型人体内大部分肉类会以脂肪的形式储存。

但是植物性食物可以帮助它们消化和排泄。A型血的人可以 消化不良乳制品，所以它 最好多吃低脂肪食物，比如蔬菜和谷物的组合。对于A型血的人来说，摄入植物蛋白比从肉类中摄入蛋白质更有利于身体健康。

避免进口:肉类，乳制品，小麦。

促进进口:植物油、大豆制品、蔬菜和菠萝。

b型

就食物的消化功能而言，虽然B型的人基本属于不易发胖的类型，但还是少吃不利于新陈代谢的东西为好，比如豆类、辣椒、芝麻等。，因为他们的新陈代谢不太好。

我应该吃什么？

最好的B型饮食是 "全食食品公司它没有一定的规则，富含各种成分。多么令人羡慕的血型啊！但这并不意味着B型血的人可以毫无节制地吃喝。

相反，他们应该注意获得足够的营养，以确保多样化的饮食。B型血的人还有不健康的食物，会严重影响代谢功能，引起疲劳、水肿、低血糖。适量的乳制品有助于保持营养平衡。

避免进口:玉米，花生，芝麻，荞麦面，小麦和过多的乳制品。

促进进口:蔬菜、肉、蛋、动物肝脏和低脂乳制品。

o型

对于O型血的人来说，动物蛋白和剧烈运动同样不可或缺，而谷类、面包和豆类则应尽量避免。控制体重的关键。

与A型相比，O型血的人胃酸分泌非常活跃，所以红肉、鱼肉和含蛋白质的食物更不容易发胖，这也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法！

我应该吃什么？

第一，严格控制 "进口与贸易其次，注意控制食量，少吃脂肪，尤其注意少吃影响甲状腺激素分泌的食物，多吃加强人体新陈代谢的食物，才能收到良好的减肥效果。

避免进口:小麦、玉米、红豆、白豆、白菜、豆芽、菜花。

促进进口:鱼、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜和花椰菜。

AB型

AB型人是A型和B型的结合体，所以有很多限制食物，比如红肉、熏制食物、豆类和。

我应该吃什么？

对于这种复杂血型的人来说，看看这个小的就知道了。一段文字是不够的。你应该仔细阅读前面所有的A和B部分。一样的食物。

对于AB型血的人来说有时能起到积极的减肥作用，有时却适得其反。看来性格复杂的人减肥也是个难题！比如AB型血的人，A型有胃酸少的特点，B型有爱吃肉的特点..

虽然喜欢吃肉，但是由于胃酸不足，很难完全消化，未消化的部分在体内变成脂肪，导致毒素在肠道堆积。所以要控制吃肉的量，用少量的肉搭配蔬菜、豆腐一起吃，促进肠胃蠕动，有利于排毒。

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