阴雨天气需要防晒吗女生(阴雨天气需要防晒吗冬天)

李青候美容护肤

阴雨天气需要防晒吗女生(阴雨天气需要防晒吗冬天)

本文主要为大家介绍雨天需要防晒吗？女生(冬天阴雨天气需要防晒吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

人体内的维生素D大部分来自紫外线。如果盲目防晒，维生素D会不会不足？

在2003-2006年美国全国健康与营养调查中，对5920名16-60岁成年人的问卷调查结果显示，白种人经常在阴凉处或穿长袖衣服有维生素D缺乏的风险，但经常使用防晒产品并不会引起维生素D缺乏。这个结果也就不难理解了——防晒其实是防晒的重要手段，使用防晒霜是辅助手段。

世界卫生组织。;的紫外线防护建议强调避免阳光直射，穿长袖衣服，戴太阳镜和帽子，然后使用足够的防晒霜。一方面是因为紫外线会被地面和湖面上的建筑物反射，照射到身体或面部无法遮挡的部位；另一方面，防晒霜可以t阻挡100%紫外线。比如SPF15只能阻挡93%的紫外线，SPF50只能阻挡98%的紫外线。

那么，既然防晒霜是必须的，防晒霜也一定要涂，但是有些"冷知识"的防晒霜可能会被你忽略。

室内也需要防晒。

一般认为，上班族大部分时间都在办公室，只需要使用低SPF的防晒产品；在烈日下逛街和外出游玩需要使用高系数的防晒产品。不完全是。UVA的穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗，对皮肤造成伤害。办公室工作人员不会。;不要总是呆在室内，他们也暴露在阳光下光污染"当他们去工作的时候。所以我们建议日常工作中最好使用PA指数高的防晒霜，对抗持续的UVA伤害。出去度假，尤其是去山和海，可以不要放松警惕。

在雨天，你不没有防晒霜？

此外，雨天和寒冬也容易被大家忽视。在这些时候，虽然UVB的量减少了，但UVA仍然猖獗。UVA的穿透力很强，即使被云层和玻璃遮挡，最高仍能达到晴天的95%。因此，即使在雨天和冬天，你也可以不要懒惰而忽视防晒。如果冬天去滑雪，更要注意面部的保护。

基本防晒建议:

明智地使用遮阳伞:紫外线最强的时候，最重要的是找一把遮阳伞。当然，树木，雨伞或遮阳篷可以不要挡住所有的阳光。记住:"注意你的影子——影子太短了，所以你应该找个地方遮挡一下！""

穿防护服和戴太阳镜:宽边帽可以为眼睛、耳朵、面部、背部和颈部提供一些遮挡。几乎可以100%过滤UVA和UVB的太阳镜，可以大大减少光线照射对眼睛的伤害。质地密实宽松的衣物可以为身体提供额外的保护(雪纺、薄纱遮光效果怕我恐怕会大打折扣。

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