36岁以后的女人减肥要以健康为标准嘛(36岁以后的女人减肥要以健康为标准对吗)

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36岁以后

在这个阶段，我们不应该强迫自己像年轻时一样苗条，曲线，而是在健美的基础上，以健康为主要目的。

瘦身法:科学家认为，人体99%的部位都含有大量的储备能量，运动可以调动这种潜能，逆转衰老过程。这个年龄的女人适合各种女人 美国健身俱乐部提供系统和有指导的身体瘦身运动。平时可以多做一些不太剧烈的运动，比如散步，让人每小时至少消耗200卡热量。不仅加快运动时的代谢率，还能加快运动后几小时内的代谢率，可保持骨组织的强度，增强心肺功能。

专家提示:享受熏香。香薰的效果很神奇，有的还有减肥的效果。适当增加对身体的投入，比如各种身体保养和水疗。

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