模特减肥法(模特减肥教程25)

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小雨 s自身条件相当优秀，身材高挑苗条，回头率高。但小宇因为身体原因住院了。在那些营养物质和医生为她注射的激素的调理下，她的身体痊愈了，但痊愈的代价是小玉长了50公斤的脂肪。作为模特，小宇不得不开始漫长的减肥。起初，她尝试节食，每天只吃很少的水果和蔬菜，只敢吃两口米饭和肉，饿了就喝水。在前期瘦了几斤之后，因为我不能 受不了肚子因为饥饿不断的反抗，最后暴饮暴食，反弹了。最后在专业瘦身教练的帮助下，我开始逐渐减肥。虽然看起来效果没有那么明显，但其实我的体重已经开始得到控制，减轻了一点。

专家揭示过度节食并不是一种科学健康的减肥。水果和蔬菜罐头。;不能提供身体所需的必要营养。不仅身体皮肤会受到伤害，身体机能也会自动采取保护，降低新陈代谢，减缓脂肪分解速度。而且长期节食，肠胃会对大脑产生影响，造成小雨般的暴饮暴食，破坏身体的同时体重也在增加，甚至超过减肥前的体重。正确的做法应该是控制饮食，注意必要的营养，一定要配合慢跑等运动。如果体重减轻到一定程度，就可以开始定向瘦身，也就是对瘦的地方进一步瘦身塑形，在不该瘦的地方保持必要的丰满。可以配合一些天然的瘦身产品涂抹在需要瘦的地方，配合按摩，塑身效果会令人惊喜，减肥后的皮肤可以更加紧致有弹性。

案例2:职业模特唐唐体重增加到128公斤。

唐唐是职业时装模特。身高175，体重90 kg。两个月前和男朋友分手了，心情很不好。然后我尽力用食物来填补心里的伤口。结果反应过来的时候她已经128斤胖了，模特界就是靠她的身材吃饭的。肥胖直接影响了她的工作。整整一周，唐唐不能 我找不到工作。最后，唐唐意识到她的感觉消失了，她不能 她没有丢掉工作，所以她醒来后瘦了。唐·唐刚从网上流行的一款非常辣的瘦身霜开始，用保鲜膜覆盖全身，然后开始端着盘子跳瘦身操。每天早上两个半小时，那种辣的很难受，汗水像自来水一样流，效果还不错，但是皮肤变红了，难受，连工作都能 不被执行。

专家揭秘:保持好心情是保持身材和美丽的秘诀。在这种情况下，唐唐是极度暴饮暴食和变胖，因为她可以 她无法摆脱沮丧的情绪。在她的减肥方法中，推荐了很多有氧运动，比如健身操。有氧运动可以减少脂肪含量，使身材苗条，但减肥产品的选择不够明智。有些瘦身霜对皮肤刺激太大，反而会对健康和减肥有害。热情造成伤害，有的甚至影响平时工作。所以在选择瘦身产品的时候，你需要选择全天然的瘦身产品，这样不仅可以加速你需要减肥的地方的脂肪燃烧，还可以让你的皮肤更加光滑。

案例3:飞机模型可儿瘦了20磅。

可儿只有162，她是瑞丽飞机模型。因为镜头宽，模特为了拍出好的照片效果，必须要薄。她曾经体重98斤，这在普通人看来已经很不错了。;但是作为一个模特，她太胖了。摄影师要求克洛伊减肥，否则她无法再留在模特界。为了快速减肥，受到惊吓的可儿服用了，这是合法的。然而，她的身体瘦了，副作用却让她苦不堪言。她不能 I don’我整夜没睡，她也没睡。;不要再睡74小时了。她的身体变得如此之差，她不能 连包都拿不住，一停药就反弹了。

专家揭秘:由于模特这个行业比较特殊，模特对身体的要求和压力很大，一些快速减肥的方法开始流行，比如服用减肥，在欧美非常流行。但这些方法都是暂时的，对身体有毁灭性的伤害，有的甚至致命。我们提倡的减肥应该是健康持久的。对于不胖的模特，建议多做局部塑形练习。洗澡后可以坚持用天然瘦身产品按摩做定向减肥，稍微减少食量，坚持一段时间，会有很好的效果。

定向减肥小贴士

保持良好的心态是减肥的关键。那些爱美的女性，一定要为自己的减肥找到一个目标，一个真实而具体的目标，才能迎难而上，不轻易放弃。

2.参加女生喜欢的户外运动，比如爬山、慢跑、逛街。每次找最累的鞋子穿，每次逛一整天都能瘦1斤。

减肥需要家人和朋友的支持，他们是你坚强的后盾，会一直鼓励你。

4.注意健康饮食和良好的作息时间。早睡早起更有利于身体健康。熬夜容易发胖。

5.减肥需要一些好的建议和指导，而一些减肥成功的人之所以减肥，离不开健身教练的科学指导。

6.搭配合适有效的瘦身产品，可以事半功倍。

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