太阳照射对身体有什么好处(太阳光照射对人体有害吗)

公孙婉儿美容护肤

太阳照射对身体有什么好处(太阳光照射对人体有害吗)

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你有健美卡吗？你有水疗卡吗？你有没有想过你一天健身要花多少钱？如果发现效果不大，有没有想过自己欠了什么？答案可能只有一点光和热。

原来，人体必须处于一定的热量中，才能有效达到减脂减肥的目的。据国外健身杂志《《FLEX》》新一期报道，一般的健身运动可以使体温上升到华氏99.8度，就像轻微发烧一样。如果身体能保持这个度，运动十分钟，就能有效燃烧体内脂肪。这也解释了为什么健身中心有些人在做跑步或者腹部运动的时候，会用毛巾把身体裹起来，为了身体保暖，这样再多的坐起或者跑步都不会白费。此外，光线也影响食物的摄入。该杂志称，夏季食欲大减，是因为太阳中的紫外线作用于我们的大脑，使其对食欲产生内分泌影响。所以有些人会在冬天故意照射紫外线，认为日光浴可以降低食欲，照射时间大概10分钟左右。是否有效，见仁见智。

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