夏季怎么养护头发方法(夏季怎么养护头发方法图解)

陈曼瑶美容护肤

夏季怎么养护头发方法(夏季怎么养护头发方法图解)

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夏天，烈日不仅会伤害我们的皮肤，还会伤害我们的头发。很多人发现，即使夏天刚洗完头，如果出去散步，回来后头发也会变油。那么夏天应该如何保养头发呢？

保湿护发产品必不可少。

出门的时候，随身携带一个头发营养喷雾。因为头发在阳光下，很容易失去水分和营养。随时补充，让头发保持最佳状态。无论天气多热，都要用滋养的美发产品。洗发后涂抹护发素，可以锁住头发中的天然水分，很好地保护夏季的头发。染发后使用护发专用产品，每周1-2次深层护发也是必要的。

头发也要养。

头发也应该"吃"营养。只有人体得到良好的营养，头发才能健康美丽。所以一日三餐需要定时，尤其是早餐必不可少。角蛋白是头发的重要元素，主要由蛋白质组成。把握早餐的黄金时间，多摄入蛋白质。

编辑s推荐:鸡蛋、豆浆、脱脂牛奶富含蛋白质，可以增强头发的韧性。小麦面包、麦片、玉米片等食物可以补充维生素B，让头发更健康。少喝奶茶和咖啡，减少对肠胃的刺激，帮助头发更容易吸收营养。

多吃含抗氧化剂的水果和蔬菜。

夏天，紫外线和高温会使头发失去大量水分和营养，加速毛囊老化。多吃含有抗氧化剂的水果和蔬菜可以有效保护头发。

编辑s推荐:西兰花、生菜、草莓、木瓜等蔬果富含维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化剂，可以保护头发免受环境损害。此外，多吃芝麻、坚果等坚果，多喝水，有助于为身体补充水分，减少头发干燥、开叉、断裂的几率。

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