大s产后瘦身秘诀(大s产后发胖)

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大s产后瘦身秘诀(大s产后发胖)

本文主要为大家介绍大s产后瘦身的秘密(大s产后肥胖)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

近日，大s在脸书上晒出了一张母女温馨照，并自黑:看我们母女像宿醉一样偷孩子！产后七个月，大s似乎还没有减肥成功，黑色打底裤依然难掩大腿的粗壮。看来产后减肥的问题困扰了很多妈妈，那么减肥的饮食食谱有哪些呢？今天，边肖将向您介绍几个产后减肥食谱。

瘦身食谱1:芹菜炒香菇

原料:芹菜500克，香菇50克，淀粉适量。

调料:酱油、米醋、盐。

练习:

1.将蘑菇切成两半，浸泡在温水中。芹菜洗净，切成段，加入少许盐，搅拌后静置10分钟，然后用清水冲洗干净。

2.热锅加植物油烧开，倒入芹菜翻炒。当它变软时，加入准备好的蘑菇，一起翻炒几次。

3.在碗中加入淀粉、盐、米醋、酱油和水搅拌，然后倒入锅中。用大火搅拌，直到酱汁变稠，即可食用。

功效:芹菜能有效利尿，帮助消除水肿，还能清热解毒，有利于产后妈妈瘦身。

瘦身食谱2:芹菜炒蘑菇

材料:鸡蛋2个，韭菜50g，香菇少量，汤2碗。

调料:盐

练习:

1.香菇用温水泡软，切成细丝，清水冲洗干净。韭菜洗净切块，提前下锅煮熟。

2.鸡蛋打在碗里搅拌均匀后，在锅里放少量植物油炒至熟，然后倒入高汤。

3.汤汁烧开后，迅速将韭菜、香菇倒入锅中，加盐调味即可盛碗。

功效:鸡蛋富含蛋白质。与韭菜、蘑菇一起，有助于肠胃蠕动，可以帮助产后妈妈保持畅通，排出毒素。

瘦身食谱三:芦笋炒瘦肉

材料:芦笋400克，瘦肉300克，蒜少许，淀粉适量。

调料:盐、酱油、料酒。

练习:

1.瘦肉洗净，切丝，加入酱油，用料酒腌制15分钟。洗芦笋。

2.锅中加水煮沸，将芦笋焯至略软，捞出用冷水冲洗，然后切成段。

3.锅热后加入植物油和蒜末，炒芦笋1-2分钟，再炒肉丝至金黄，加盐调味。

功效:芦笋有益利尿、暖胃、美容。瘦肉含有蛋白质，不油腻，产后妈妈可以用来补充能力，减肥。

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