什么原因造成梨形身材(为什么会形成梨型身材)

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什么原因造成梨形身材(为什么会形成梨型身材)

本文主要为大家介绍梨形是什么原因造成的(为什么会形成梨形身材)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

胖只有一个词，但对每个人来说都很陌生。就拿大部分女生来说吧，基本都是腰细，臀平，大腿粗。

据说每天坐在电脑前8个小时，加上加班，最煎熬的就是臀部和大腿。坐得越多，屁股越扁，坐得越大。大腿越来越粗，它 从第一只鸟腿掉到象腿上到现在才三年。

而且这种肥胖还是很随意的，平时可能发现不多。但是当你想穿去年 第二年夏天，你会发现你可以 不要穿它们！去服装店买衣服，总觉得哪里不对劲。上半身S码可以解决，下半身需要L码！

其实这种梨形身材在生活中还是很常见的，所以don 不要灰心，找理由减肥。你有以下原因吗？

1.久坐的姿势是错误的

因为每天长时间坐在电脑前，所以一定要注意自己的姿势。人子啊，坐着的时候，屁股是完全放松的。时间长了，身上的肌肉会失去张力，自然会下垂。久坐，下半身血液循环不畅，容易出现水肿。

2、喜欢重口味的饮食

不管是什么体型的人都想减肥，控制饮食很重要。如果你喜欢吃高热量的食物，如薯片、炸鸡和薯条，那么下半身就非常容易发胖，因为你可以 我不明白。另外，一些重口味的饮食也会让你的腿肿起来，下半身看起来胖很多。

3、雌激素分泌紊乱

大家可以看到，梨形一般出现在女生身上，对于男生来说很少能看到下半身比上半身胖。女生之所以容易出现梨形，大多与内分泌失调有很大关系，会加重雌激素的分泌。当雌激素分泌过多时，皮下脂肪就会开始堆积。导致腹部、臀部、大腿脂肪堆积过多，导致下半身肥胖。

那么如何瘦下半身好呢？

在有氧运动的基础上，增加一些臀部和腿部的力量训练，比如先做半个小时的有氧运动，然后再增加15分钟的臀部和腿部运动。

如果你经常遇到下半身浮肿的问题，我建议你除了做这些日常运动之外，再补充一些饮食，比如多喝水促进血液循环。(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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