中药药膳食谱大全减肥(中医药膳疗法)

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中药药膳食谱大全减肥(中医药膳疗法)

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节食减肥让很多MM苦不堪言。其实节食并不是减肥的必须。比如中医，减肥并不需要节食或者高强度的运动，只是通过内外调理，达到脏腑平衡，经络合理化，从而达到整体健康的减肥效果。下面，我 我想介绍三种中药减肥汤，帮助你健康减肥。

1.补气降脂汤

药膳配方:党参20g、茯苓20g、白术10g、炒扁豆10g、陈皮5g、山药15g、山楂10g、大枣20g、香菇适量、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调料适量。

用法:将以上材料洗净后，放入汤中煎服，一日一饮，使材料尽可能多吃。

功效:健脾益气，养胃提神，适用于肥胖、脾虚、胃脘不适者。

2、减肥调经

药膳配方:黄芪15g，当归6g，党参15g，红枣6枚，鸡蛋2个，红糖少许。

用法:将药物加入四碗水中，然后煎服。鸡蛋煮熟后，去壳，放汤。中火煎20分钟。

功效:补血益气，调经活血。适用于减肥、气血虚弱的女性。这个药膳太烫了，时间长了，所以只吃三天。

注意事项:后当天服用，之后连续服用3天。午餐和晚餐以鸡蛋为主食。

3、山楂荷叶人参粥

药膳配方:山楂15克，鲜荷叶1片，西洋参5克(或荷叶15克)，粳米100克。

用法:药材加清水、稀粥食用，一日一饮。

功效:消积化滞，清热解暑，除烦益气，适用于烦躁不安，气阴两虚的减肥者。西洋参也可以单独用开水冲服。

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