吃花生酱可以减肥吗女性(吃花生酱可以减肥吗会胖吗)

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花生酱的热量和减肥效果:594卡路里(100克)

类别:调味品、酱料

花生酱由优质花生等制成。成品又硬又韧，有一股浓浓的油炸花生味。根据口味不同，花生酱分为甜味和咸味，是一种具有营养价值的食品，在西餐中被广泛使用。

优质花生酱一般为浅米色，品质细腻，香气浓郁，无杂质。

营养价值

1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等。具有降血压、降血脂的作用，对再生障碍性贫血、糖尿病能起到一定的辅助治疗作用；

2.花生酱含有色氨酸，可以帮助你入睡。

食用效果

花生味甘，性平；

具有益气补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的功效；

对治疗营养不良、贫血、萎黄、脾胃失调、咳嗽、痰多气喘、肠燥便秘、乳汁不足、出血等有一定的辅助作用。

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