十大肥胖原因(胖的原因有几种)

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十大肥胖原因(胖的原因有几种)

本文主要为大家介绍肥胖的十大原因(肥胖有几种原因)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

一般认为，肥胖是由不良饮食或运动量过少引起的。然而，最近的最新研究指出，肥胖的罪魁祸首不仅是这两个，还有另外四个意想不到的原因。让 让我们看看我们有什么。

第一，睡在灯下，躺着被招。

怪异程度:

生育指数:

俄亥俄州立大学的研究人员用老鼠做实验。研究人员将老鼠分成两组，每天在正常的阳光下生活16个小时。每天晚上，一组老鼠在昏暗的光线下度过八个小时，而另一组老鼠在完全黑暗的环境下度过八个小时。

在这个对比实验中，实验开始时，两组小鼠的进食量和活动量是相同的。实验两个月后，研究人员观察到，在昏暗光线下过夜的老鼠体重增加了12克，在黑暗环境下过夜的老鼠体重增加了8克。结果得出结论:夜间持续光照会影响体内有助于代谢的激素的分泌。夜间照明可能会导致激素分泌减少，从而导致生物钟紊乱，体重增加。所以想要减肥，一定要保持良好的饮食习惯和生理时钟！

二、家庭施肥的陷阱

怪异程度:

生育指数:

灯光和餐具影响食欲。

在昏暗的光线下，很容易放松，所以会不知不觉地吃得比平时多，所以最好选择灯光明亮的餐厅用餐。另外，黄色的菜会大大增加你的食欲，因为黄色会刺激你的食欲。尝试蓝色和紫色的菜肴来减少你的食欲。

房子太乱会胖。

根据《每日邮报》的一份报告，美国心理学家P《瘦子房间的秘密》写信，指出凌乱的房屋也会导致肥胖。住宿可以反映业主 的心态和身材。例如，凌乱的厨房会导致不良的饮食习惯，或者不穿运动鞋很难保持健康。在你减肥之前，你应该把你的房子收拾得井井有条，告别不良的生活习惯。

一边看电视一边长胖。

美国疾病控制中心的医生指出: "避免吃太多的最好方法是关掉电视，不要边吃边看，尤其是有孩子的家庭。 "看电视时，人们总会有一种不必要的食欲，他们会不自觉地吃很多垃圾食品。

第三，性格决定体重

怪异程度:

生育指数:

美国心理协会一项长达50年的研究指出，天生紧张或缺乏责任感的人，经常处于大起大落的状态。该研究还指出，更容易冲动的人比冷静的人平均重22磅以上。冲动的人往往有暴饮暴食的习惯，这是他们肥胖的最大原因。如果你想减肥，心理健康很重要。除了要有良好的生活习惯，还要懂得调节健康的心理。状态。

第四，温度肥胖。

怪异程度:

生育指数:

长期处于室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗会减少，这就给了你发胖的机会。即使吃了一点点食物，食物还是会转化成脂肪堆积起来，所以人会逐渐发胖。这是吹出来的肥肉。难怪很多OLs会随着工作年限的增长而发胖。此外，出汗是带走体内毒素和消耗热量的好方法，但在寒冷的地方，我们失去了出汗的机会，我们的身体功能可以 我说不出现在是冬天还是夏天。皮肤的毛孔收缩，随着时间的推移影响排汗功能，身体可以 t正常出汗也是肥胖的原因之一。

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