瘦身美食diy大蒜减肥粥(瘦身美食diy大蒜减肥粥)

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食材:大蒜、大米、姜丝做法:将50克紫蒜、去皮蒜放入沸水中煮一分钟，再将100克大米放入煮好的蒜水中煮粥。粥做好了，蒜放回粥里，加少量盐、姜丝、油，再煮五分钟。大蒜烹调不宜过熟，否则疗效会降低。功效分析:大蒜是阳性食物，所以可以治疗肥胖。此外，现代中西医结合临床实验证明，大蒜具有消炎、止泻、利尿、降压、化痰等作用，具有非常强的杀菌能力。大蒜粥不仅能强身健体，还能达到瘦身的效果，不妨经常服用。但是，很多人害怕它的味道。现在我将教你如何 "吃大蒜，你的嘴不会发臭:第一，吃完蒜泥粥，用一片当归含在嘴里。第二，在口中嚼一点茶叶。第三，吃几颗枣或者花生。这些都是去除大蒜异味的有效方法。适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖等。，可以增强抗病能力。忌:肠胃虚弱，不能 不要经常吃。患有慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡的老年人应避免服用。眼睛红肿的人不宜过量食用大蒜。

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