肌断食会不会对皮肤不好(肌断食有用吗)

李青候美容护肤

肌断食会不会对皮肤不好(肌断食有用吗)

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皮肤"吃"太好了，但是比较麻烦。

有时候皮肤会莫名其妙地"情感"，突然出现一两颗痘痘和敏感弘毅，或者等待护肤品吸收的时间越来越长。不妨回顾一下，是不是因为太爱自己的脸而让它"吃"太油腻？这个缺点不仅使皮肤水油不平衡，还会导致皮肤自愈能力差，吸收能力弱。还会让T区堆积的油脂造成痘痘困扰，更重要的是会干扰你对自己皮肤真实情况的判断，误用不对症的护肤品。

"肌肉禁食和应该看准时机

肌肉禁食也要注意时机。日本护肤专家建议你在生理期开始前、换季时和旅行后做。在女子体赛开始之前生理期，激素分泌混乱，容易引起皮肤问题。此时给予过多的营养会加重痘痘的产生。天气突变时，皮肤会难以适应，经常敏感。旅行结束后，由于环境和气候的突然变化，很容易引发皮肤问题。

此时选择肌肉禁食，可以给皮肤足够的时间调整适应，增强自愈能力。

【名词解释】

肌肉禁食肌肉禁食是日本护肤专家发明的一种新的护肤方法。事实上，所谓的"肌肉禁食和并不是真的禁食"对于皮肤，但更像"节食和减肥。简化卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等复杂耗时的程序，让肌肤在简单的护肤程序中得到喘息。

肌肉禁食法

唐不要忘记清洁，保持保湿。

1.虽然"禁食"是必须的，一些护肤程序是必不可少的，清洁也必须做好。尽量选择不起泡的清洁产品，避免用力揉搓。

2.护肤品只使用保湿产品，其他美白抗皱等功能建议暂停。尽量使用液体护肤品。建议只用清爽精华，不要用其他护肤品。

3.唐禁食期间不要化妆。你可以选择在潮湿的环境中进行，同时避免阳光照射。

4.肌肉禁食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多喝水。

5.根据皮肤选择禁食的时间，观察皮肤的真实需求来确定自己的肤质。

正常皮肤每月一次肌肉禁食。

李北医三院皮肤科主任。

用太多护肤品真的会让皮肤出现成人痘，油油的，敏感的。在这种情况下，让皮肤"停止进食"，少用护肤品，注意保湿，避免防晒。正常皮肤也可以做a"肌肉禁食和一个月一次，让皮肤得到充分的休息，让皮肤恢复健康状态。

达人之声

使用沙拉和粥与肌肉禁食

●《时尚COSMO》编辑陈凡

我会选择做"肌肉禁食和周末在家两天，主要用水果蔬菜。沙拉和粥，以配合肌肉禁食，唐不要吃太辣和太咸的食物。;不要让自己吃得太多。这样胃舒服，皮肤也舒服。空腹时千万不要化妆，否则清洁起来很麻烦，还会伤皮肤，想简化的护肤项目也不得不增加。

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