巧用决明子轻松瘦身有效果吗(决明子怎么用可以减肥)

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巧用决明子轻松瘦身有效果吗(决明子怎么用可以减肥)

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决明子是一种很常见的中药，很多药店都有卖，包括一些果脯店。让 让我们来看看它是如何达到减肥效果的。使用时需要注意什么？

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决明子为豆科植物黍决明或决明的干燥成熟种子。决明子又叫决明、杨梅、羊角、木贼、环蒲皮、鳄鱼豆、假绿豆、马蹄籽、千里光、鳄鱼豆、野绿豆、猪骨明、鳄鱼豆、带细叶的鳄鱼豆、鳄鱼豆、鳄鱼豆。味苦、甘、凉，有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目的作用。

决明子粥

【决明子粥】(民间)

材料:决明子15克，粳米60克，冰糖少许。

用法:先将决明子放入锅中，炒至微香，取出待凉，加水煎汁，去渣加入粳米煮粥，待粥快熟时，加入冰糖，再煮一至二次。餐，每天1剂，持续2周。

功效:清肝明目，润肠通便。用于白内障。

夏季食物。每日一剂，5 ~ 7天为一疗程。适用于高血压、高血脂、习惯性便秘。忌:腹泻患者应避免服用。

【菊花桂花粥】(经验公式)

原料:菊花10克，决明子10-15克，粳米50克，冰糖适量。

用法:先将决明子放入砂锅中炒至微香，取出，放凉后与菊花同炒，去渣取汁，加入粳米煮粥，粥熟时加入冰糖，再煮1-2次。每天一次；5-7天为1个疗程。

功效:清肝明目，降血压，通便。适用于高血压、高血脂、习惯性便秘。

注意事项:腹泻人群不宜服用。

【柴胡决明子药粥】

原料:柴胡15g，决明子20g，菊花15g，冰糖15g，大米100g。

用法:将柴胡、决明子、菊花加水煎煮，去渣取汁，与大米同煮粥，趁热加入冰糖至溶化。每天一剂，分两次服用。

功效:更年期综合征肝郁化火，常见失眠伴急躁易怒，无食欲，口渴口渴，目赤口苦，小便黄赤，便秘等症状。

决明子茶

[单决明子茶]

用法:决明子30g(或决明子粉10g)。

用法:用开水冲泡。

功效:可降压降脂，润肠通便。

"山楂决明子茶

材料:山楂15g，荷叶15g，决明子10g。

用法:水煎取汁。

功效:用于糖尿病。

"桃仁肉桂蜂蜜茶

材料:桃仁10克，决明子12克。

用法:桃仁、决明子加水煎煮，加蜂蜜。

功效:能活血降压，清肝补肾，适用于高血压、脑血栓有发热症状者。

【决明子蜂蜜饮料】

原料:炒决明子10-15克，蜂蜜20-30克。

用法:将决明子捣碎(或用决明子粉5克)，加水300-400克。用毫升煮10分钟，然后倒入蜂蜜，搅拌均匀。早晚服用，每日一剂。

功效:具有润肠通便的作用，可用于治疗前列腺增生、习惯性便秘患者。

【紫茶】(中药方剂)

原料:紫菜30克，决明子25克。

用法:加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。

功效:甲状腺肿、水肿、慢性气管炎、咳嗽、高血压。

[杞菊决明子茶]

原料:枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

方法:将枸杞、菊花、决明子同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，焖15分钟后饮用。

用法:经常喝茶时，可冲泡3 ~ 5次。

功效:清肝泻火，滋阴明目，降压降脂。可用于治疗肝火上炎、阳亢引起的中风后遗症，症见肢体麻木瘫痪、头晕目眩、体重轻、面灼热、易怒、血压升高、舌红、苔黄、脉细。

"荷叶决明子减肥茶

材料:荷叶3克，决明子6克，熟大黄3克，何首乌3克，扁豆3克，龟甲花3克。

用法:用开水冲泡，不用茶叶。

功效:减肥降脂，润肠通便。适用于肥胖、便秘等。

需要注意的事项

决明子性寒，有止泻降压的作用，所以不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压患者食用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用会引起肠道病变。所以，大家还是要小心。

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