产后减肥最有效的方法有哪些(产后减肥最有效的方法)

李青候美容护肤

产后减肥最有效的方法有哪些(产后减肥最有效的方法)

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看看这个产后减肥最有效的方法。

一.材料

红枣5个(贫血可以多加几个)；(超市有售)

一小撮玫瑰(5克)就够了；(超市有售)

5山楂；(超市有售)

干荷叶(15g)；(中药店有售)

决明子5克；(中药店有售)

两三片柠檬；(超市有售)

酸奶400ML(晚上单独喝，不喝茶)

二、生产流程

1.准备冷水0.5斤左右，放红枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子进去，放在火上滚十五分钟左右。

2.然后放入柠檬片，关火一分钟。

玫瑰:具有疏肝解郁、保护肝脏、促进新陈代谢的作用，具有强大的去脂功效(但去除的油脂只是胃肠道内的油脂，并不是皮肤下已经存在的皮下脂肪)。

枣:可以提供纤维。如果长期饮用，可以维持新陈代谢的正常功能，甚至皮肤看起来也很细腻，体内也不容易堆积脂肪，可以达到减肥的效果。

玫瑰:可以消除脂肪，但不 不要一次做太多太稠，否则会出现腹痛和水样腹泻。刚开始可以一天喝一两杯，等胃适应了就当茶喝。

因为这个秘方不是药，所以剂量不用太精确，大概就够了。差不多瘦的时候可以拉长间隔，一周喝一两次。

吃你通常早餐吃的东西，唐 晚上不要太饱，适当吃点东西就好，或者喝400ML乳酸菌(特别强的，像光明或者达能)

以上是一天的用量。如果要多煮几天，材料要加倍，放冰箱里喝，但是可以喝冷饮。材料只能用一次，只能喝水，不能吃渣滓！坚持就会成功。

Ps:我每天都做一点运动，只是一些简单的运动，比如侧腰、下腰、扭臀等等。这样会更有利于减肥，也容易保持形体美。

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