健康麦麸减肥法一月狂瘦10斤可以吗(麦麸减肥法一月让你爆瘦20斤文库)

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健康麦麸减肥法一月狂瘦10斤可以吗(麦麸减肥法一月让你爆瘦20斤文库)

本文主要为大家介绍健康麦麸减肥法一月能瘦10斤吗？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1、麦麸消除脂肪和清除粪便

将麦麸添加到食物中作为减肥计划的一部分。

麦麸是什么？麦麸，即小麦皮，是小麦磨粉后筛选出来的种皮。它含有丰富的纤维素，会限制胃肠道对一些糖和脂肪的吸收，增加体内脂肪消耗。此外，它还能吸收水分，在大肠中吸收粪便中的水分和有害物质，改善结肠功能，有助于清粪。

2、麦麸超低热量饮食

做法很简单，就是每天吃的时候加一勺麦麸搅拌，买面包饼干的时候，特意挑选有麦麸或者粗麦的。

这种以高纤维食物为主的超低热量饮食，一天可以瘦100g。这可不是一个小数目！

3. "麦麸熨平 "瘦身方法

具体做法是:将麦麸500克放入锅中翻炒，加入苍术50克、木香50克、乳香25克，翻炒2-3分钟。炒的时候，时不时往锅里加点水，搅拌均匀。产生一些热空气就好了。将煎好的麦麸装入缝好的袋中备用。

将这种温暖的麦麸布袋敷在你想减肥的地方，如手臂、大腿、腰腹部。无论是看电视，看书，还是和家人聊天，都很方便。

把烫好的麦麸袋烫在软脂上，就像熨斗一样，推来推去。那些软脂肪真的被烫掉了。麦麸袋烫过的皮肤光滑紧实。It 仅仅十天。;工作，但我 我惊喜地发现 "游泳圈 "我小腹的一部分已经被悄悄地移除了。我没有穿的低腰裤。;根本不敢穿估计很快就能重见天日了。

这油炸 "麦麸熨平 "具有促进血液循环和高温燃烧脂肪的功能。而且在减脂的同时还有很好的保健作用。

4.麦麸去除角质，燃烧脂肪。

炒麦麸的时候，也可以加入适量的盐水，双手放在锅的上面，边炒边蒸。然后，将煎好的麦麸敷在脸颊和手上，用顺时针的手势按摩，大约5分钟后洗掉麦麸。

五六次之后，你会发现皮肤变得光滑细腻，脸部线条变得柔和。这是因为麦麸有很好的去除角质和燃烧脂肪的作用。

5、麦麸面膜，没有皱纹

在50g麦麸中加入蛋清(一个或两个)，搅拌均匀，涂在脸上。10分钟后，面膜就干了，然后用水洗掉。

这种麦麸面膜制作简单，但效果不可小觑。坚持使用半个月，可以减少脸上很多细纹。

为什么麦麸这么好用？通过科学研究证明，麦麸中所含的天然植物油、维生素、酶、蛋白质对护肤有很好的效果。

6.麦麸柔软的头发护理

另外，麦麸和陈皮在水中浸泡30分钟后，用淡黄水洗的头发散发出淡淡的香味，长发变得非常柔软，容易打理。

这种护发方法比那些高级洗发水和护发素好n倍。

7.麦麸茶排毒，延缓衰老。

也可以直接炒麦麸泡茶。麦麸茶清香扑鼻，不仅味道鲜美，还含有丰富的B族维生素，能美白肌肤，调节视力，在体内发挥多种功能，具有清热解毒、延缓衰老的功效。

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