spa在家怎么做的(怎样做spa效果好)

李东西美容护肤

spa在家怎么做的(怎样做spa效果好)

本文主要为大家介绍如何在家做spa(如何做好spa)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

很多胖MM减肥之路坎坷，试过各种方法减肥，收效甚微。事实上，减肥并不能。;不一定会很痛苦。水疗减肥法可以让你利用周末的休息时间做一个很好的水疗，给你的身体一个 "长假和不吃不运动，让你在享受的过程中轻松达到减肥的目的。

我们到底胖在哪里？

成人脂肪细胞的数量一直是不变的，人会因为细胞体积的增减而忽胖忽瘦。普通人所谓的减肥，只是让脂肪细胞变小了，瘦了，但是脂肪细胞的数量并没有减少。脂肪细胞不是很受欢迎，对许多人来说，它们是 "坏种子 "那一定要赶紧去除，但是你可能不知道，在显微镜下放大几百倍的脂肪细胞，可能是人体最漂亮的细胞之一。一个成熟的脂肪细胞中含有大量清澈透明的甘油三酯分子，几乎占据了所有的空间，将细胞核挤压得紧贴细胞膜。当光线反射到这些看似中空的脂肪细胞上时，它们就变成了耀眼的光环。就是这样上亿个闪亮的圆环在肚子上造就了一个轮胎圈。

当脂肪细胞遇到SPA

当清爽的SPA遇上脂肪细胞，一场从细胞开始的减肥革命悄然开始。芳香精油是一种具有香味和挥发性的植物精油，是通过特殊的精炼方法得到的。精油因其挥发性高、分子小，能迅速通过皮肤吸收，到达血液、淋巴等循环系统。最常用的方法是按摩，当甘油三酯分子到达细胞时，将其全部分解。当每一个脂肪细胞都瘦下来的时候，上亿个脂肪细胞就变得随心所欲的苗条了。

什么是SPA？

早期的SPA主要以治疗性温泉、矿泉为主，现已演变为一种人人皆可享受，集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念。这种演变是随着时代潮流的推进和现代人的休闲生活越来越化而形成的。SPA的意思是 "健康水和饮料，意思是 "在矿泉区享受纯净的空气拥有英式休闲文化SPA(Spring pute air)。温泉的美妙气味已经流传了数百年——希腊文献在古代就有记载。在水中加入矿物质和芳香疗法、草药和花卉可以预防疾病和延缓衰老。

SPA被国际SPA协会定义为:SPA致力于改善人 通过提供各种专业的服务，鼓励思想、身体和精神的更新。在狭义上从技术上讲，spa指的是SPA美容保健。不同形式的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴等，能在一定程度上放松和缓解紧张、疲劳的肌肉和神经，排除体内毒素，防治疾病。此外，水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧，有瘦身效果。

以下是今日焦点 ■介绍。虽然下面这些水疗方法的名字都很高级，但是在家就可以完成。让 让我们看一看。

欧洲水疗饮食

欧洲水疗是当今最流行的减肥方法之一。通过将身体浸泡在33.9度的水温中，配合有效的按摩，快速减肥效果明显。其原理是水对人体施加平衡压力，加速人体血液循环，增强人体新陈代谢，刺激脂肪细胞直接分解，促使体内废物排出，从而达到减肥的目的。研究证明，每天半小时的spa治疗可以消耗500卡热量，比每天锻炼半小时效果更好。

快速减肥方法

作为最流行的娱乐休闲，已经被越来越多的人所接受。不仅可以放松身心，而且还有很好的减肥效果。其原理是加速身体 排汗，排出体内毒素和废物，加速血液循环和新陈代谢，从而达到减肥的目的。前多喝几杯水，减少脱水的风险。同时，前需要用温水冲洗几次，待皮肤适应后再进入房。房的温度要保持在100度左右20分钟，一到两周就能看到明显的减肥效果。注意，这种方法不适合心脏病患儿和幼儿。

结肠灌洗减肥

在一些温泉里，会提供结肠灌洗来减肥。用水冲洗肠道，可以清除肠道内堆积的粪便，特别适合腹胀、腹气、便秘的人。

沐浴按摩减肥

这种减肥方法可以在家里进行，不需要选择专门的洗浴场所。水温要设定在40度，从脚踝开始慢慢向上冲洗身体各个穴位，40秒到1分钟，然后重复这个动作几次。洗完后用手掌按摩小腿、腹部、手臂、肩膀等脂肪堆积的地方。每天早晚两次，两周后可以看到明显的减肥效果。

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