维生素美容(维生素的美容功效)

周心琪美容护肤

维生素美容(维生素的美容功效)

本文主要为大家介绍维生素美容(维生素的美容效果)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

维生素a-明亮的眼睛和洁白的牙齿

满眼秋水，牙齿如编贝壳，是对古典美人的执着追求。做一个明眸皓齿的美女并不难，维生素A可以带来很大的帮助。维生素A是维持正常视觉反应的一种非常重要的维生素，可以治疗夜盲症，正常的骨骼发育也离不开维生素A的辅助，它还有维持皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩，有抗皱除皱的功效。

小贴士:要摄入维生素A，应该多吃颜色鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜。比如芹菜、南瓜、萝卜等瘦果富含维生素A，其中胡萝卜最好。

维生素B族-组合攻击

维生素B是水溶性维生素，在体内停留时间只有几个小时，必须每天补充。它们相互配合，调节新陈代谢，与美丽和健康息息相关。

温馨提示:维生素B1可以减轻皮肤的炎症反应，预防脂溢性皮炎。维生素B2可以帮助皮肤抵御阳光的伤害，促进细胞再生。维生素B3可以抑制黑色素的形成，防止皮肤粗糙。

维生素c-明亮柔和的白色

维生素C的作用众所周知，具有高效美白祛斑、减少黑色素生成的功效。在炎热的夏天旅行不可避免地暴露在阳光和紫外线下，人体可以t自身不能合成维生素C，所以只能依靠外源性补充。每晚一片维生素C含片，不仅能使肌肤焕发亮泽、柔嫩、白皙，还能使肌肤焕发青春紧致，增强皮肤弹性。抗皱防干燥，防止皮肤干燥老化；而在精神疲惫的时候服用维生素C，也可以缓解压力，大大提高大脑的工作效率。

小贴士:柑橘类水果和西红柿是维生素C的最佳来源，青椒、和土豆的含量也很高。

维生素e:天然抗氧化剂

维生素E是最重要的天然抗氧化剂之一，可以逆转皮肤衰老，使皮肤光滑白皙，所以很多人把维生素E称为女人标准普尔长生不老药！

此外，如果人体缺乏维生素E，很容易表现出不易受精或引起习惯性流产。所以，想要生个健康宝宝的女性，一定要坚持补充天然维生素E！

温馨提示:每天服用一粒维生素e软胶囊，可以增强机体活力，提高生殖功能，同时达到祛斑美白、延缓衰老的效果。

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