产后减肥茶配方(产后减脂茶)

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产后减肥茶配方(产后减脂茶)

本文主要为大家介绍产后减肥茶(产后减肥茶)配方，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

新妈妈产后最强烈的愿望应该是减肥。说到减肥，很多人首先想到的是节食，但这种方法往往收效甚微。其实只要合理安排每天的营养摄入，创造最适合自己的饮食，就能收到很好的效果。在这里，边肖生活馆特别为爱美的你准备了各种减肥食品。除了传统的水果减肥餐，还有一些热量极低的美味配菜可以满足口味。让你随时享受美食，塑身！

减肥也可以是一种享受！转眼间，又到了喝茶的好季节。喝茶不仅可以陶冶情操，让你享受休闲，还可以减肥瘦身，让你在不知不觉中达到瘦身的目的。这里介绍几种产后瘦身花茶，赶紧喝吧！

产后减肥的原则

1.概念是正确的。产后减肥的前提是新妈咪身体健康。每个新妈妈 s的体质和生产决定了产后的减肥，并不仅仅是某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个因人而异。比如顺产的新妈咪，肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。

2.循序渐进。产后半年是瘦身的黄金时期。有些新妈妈为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者运动量过大，这是一种不科学的。生过孩子的新妈妈大多身体虚弱。在这个恢复过程中，新妈妈们一步步制定瘦身计划才是王道。

3.食疗与锻炼相结合。单纯依靠节食减肥，本身就是恶性循环。尤其是产后，新妈咪还承担着生宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。在这个过程中，在保证自己和胎儿营养供给的前提下，配合合理的饮食和有氧运动，产后的新妈咪第二天其实是可以下床走路的。

产后减肥茶有哪些？

山楂木易红茶

材料:山楂3-5个，益母草1个，红茶包1个。

做法:将山楂果、益母草洗净，去皮切成小块。然后用500CC开水将红茶包煮至茶叶变红。加入山楂和益母草，炖五分钟。

陈皮吴梅普洱

材料:陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊蒲1片；;呃茶包。

做法:用500CC开水将茶包煮沸。待茶叶变黄后，加入洗净的陈皮、乌梅小块，炖5-7分钟。

山楂、陈皮和决明子

材料:决明子10克，山楂、陈皮各6克，甘草2片。

做法:全部洗净，去皮切成小块。加入500毫升热水浸泡它们。

荷叶泽泻饮料

配料:荷叶、泽泻各6克，何首乌、丹参各3克。

做法:药材洗净后，加入500c.c开水，倒掉。

决明子饮料材料:决明子6克，绿茶3克，薄荷3克，麦芽3克。

做法:用小火炒决明子，直到香味出现。冷却后加入500CC热水和其他材料一起浸泡饮用。(参考网站:奇丽时尚网)

以上内容就是产后减肥茶(产后减肥茶)配方的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多产后减肥茶(产后减肥茶)配方相关内容。

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