哪些药膳有助于瘦身美白的食物(有什么药膳吃了可以减肥)

张南北美容护肤

哪些药膳有助于瘦身美白的食物(有什么药膳吃了可以减肥)

本文主要为大家介绍有哪些药膳对瘦身美白有帮助(有哪些药膳可以帮你减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

谁说减肥意味着我们可以不要看起来沉闷？事实上，如果我们能很好地调整我们的饮食习惯，我们可以起到美容和健身的作用。我们将向您介绍一种美白瘦身汤。

材料

冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。

工作方法

1.薏苡仁洗净浸泡1小时。先将银耳、白芷、黄芪、去核红枣洗净备用。

2.先烧开5杯水，加入泡好的薏米，然后转小火煮20分钟。

3.冬瓜莲子皮洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味。

肤色暗沉、毛孔粗大或油脂过多、肥胖。每天一次，规律饮食。

桑葚美白果汁

每天喝一杯新疆产的桑葚汁，最好是睡前喝。

产自新疆的桑葚汁不仅具有清热解毒、补血护肝、明目的功效，还具有细腻肌肤、淡化黑斑、消除痘痘、祛脂减肥的功效。

斑蝥汤

原料

薏米50克，莲子80克，桂圆肉8克，芡实30克，蜂蜜和水。

工作方法

薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实洗净，放入锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煮1小时，加入蜂蜜。

热饭，一天一次，经常。

营养美白汤

材料

鲜山药250克，熟薏米50克，清汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1个，葱少许，水400毫升，香油少许。

工作方法

1.山药去皮，切成小块。

2.将山药块和熟薏米放入调理杯中，加入清汤调成浓汤，倒入锅中。

3.将发菜用剪刀剪成段，用清水洗净，浸泡30分钟。

4.鸡蛋打匀待用。

5.将发菜加入浓汤中煮沸，加入调味料，关火。最后加入蛋液，搅拌均匀，形成蛋丝。

胡爱山富含蛋白质、钙、铁、维生素B和C，传统上用于强身健体和滋养脾肺。又黑又瘦的人可以每天定时吃一次。

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