初夏时节9种减脂的健康早餐,想变瘦就这样吃!(瘦身的早餐)

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初夏时节9种减脂的健康早餐,想变瘦就这样吃!(瘦身的早餐)

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四顿美味的减肥餐让你看起来很火辣。节食减肥最差的方法就是采取节食减肥，但是只要选择对了减肥食物，不节食也能减肥！营养学家给大家推荐几个健康饮食食谱，让你既能享受美食，又能健康减肥！健康的饮食食谱也包含许多营养物质，可以补充身体。;的营养。

健康减肥食谱1:烫藜蒿

原料:杭白菊50克，油适量，盐少许。

方法:将锅里的水烧开，放进去，加水、油、盐，1分钟后取出，否则容易变色。

健康减肥食谱2:南瓜汤

材料:南瓜1个，生姜少许

制法:将南瓜用电饭锅蒸熟，连同皮和籽一起切块，然后用搅拌机、坚果、核桃、腰果打至稠状，再放入锅中用生姜、月桂叶慢煮2小时左右，使南瓜的甜味完全释放出来。

健康减肥食谱3:油炸土豆

材料:土豆半个、紫菜半片、酱油酱1汤匙。

方法:将土豆捣成泥状，下面铺上海苔片，放入锅中，小火煎两面，最后淋上酱油。独家酱料由海带、糖、酱油、姜制成。

健康减肥食谱4:炒黄豆芽

原料:黄豆芽50g，胡萝卜20g，木耳20g，姜丝20g。

制法:将胡萝卜、木耳、姜丝翻炒，加入豆芽、辣椒丝，翻炒至熟，最后撒上少许香菜。

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