白薯豆腐番茄汤营养去脂肪吗能吃吗(白薯豆腐番茄汤营养去脂肪嘛)

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白薯豆腐番茄汤营养去脂肪吗能吃吗(白薯豆腐番茄汤营养去脂肪嘛)

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红薯、豆腐、西红柿都很好吃，可以作为减肥期间的代餐和去脂汤。内酯豆腐俗称日式豆腐。它用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不仅更鲜美，而且滑嫩。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

材料:红薯一个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。

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健康贴士:

1.内酯是一种白色晶体，易溶于水，在25℃分解馒头。用它代替卤水和石膏制作的豆腐，质地细嫩，口感纯正，味道鲜美，蛋白质不流失，营养丰富。

2、一般情况下，吃红薯是不会发胖的，因为它是高纤维食物，但是可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。

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