美容养颜抗衰老喝什么汤好(抗衰老的汤)

宋缺美容护肤

美容养颜抗衰老喝什么汤好(抗衰老的汤)

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银耳汤

材料:干银耳15g，鲜百合120g，香蕉2根，枸杞5g。调料:冰糖100g，水3杯水。

生产步骤:

1.将干银耳用水浸泡2小时，去除老梗和杂质，然后撕成小朵，加入4杯水，放入蒸笼蒸半小时后取出备用。

2.将新鲜百合捞出洗净，去掉旧蒂。

3.香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的小块。

4.将所有材料放入炖锅中，加入调料，放入蒸锅蒸半小时。

注意事项:不要不要一次煮很多汤，否则如果你把它放一夜或很长时间，你会失去营养。

鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3片、油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

生产步骤:

1.鲫鱼去内脏、去鳞、去鳃(由鱼摊工作人员完成)，洗净、擦干，用盐和料酒略腌备用。

2.将豆腐切成1厘米厚的片。

3.锅烧热，加入少许油，放入鲫鱼煎至两面金黄。

加入洋葱和生姜

5.加入足够的开水(大约5碗)

6.盖上盖子，烧开，转小火(如果想汤变白，用大火10分钟)，煮40分钟。

7.加入豆腐，煮5分钟左右，加盐、胡椒粉、鸡精调味。

花生猪蹄汤

材料:猪蹄两只、花生100克、葱、姜、料酒适量、盐少许。

练习:

1.剁猪s猪蹄成块，泼水，冲洗浮沫；

2.砂锅水即将烧开时，放入飞在水面上的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火烧开，撇去残存的浮沫，继续小火煮两三个小时；

3.撒少许盐调味即可食用。

海带排骨汤

材料:排骨400克、海带150克、葱、姜片、精盐、黄酒、香油。

生产步骤:

1.浸泡海带，放入蒸笼蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。泡透后洗净，控水切丁；

2.排骨洗净，用刀沿骨切开，横切成4厘米的段，放入开水锅中焯一下，捞出用温水洗净。

3.将清水1000克加入干净的锅中，放入排骨、葱、姜片、黄酒，大火烧开，撇去浮沫，中火煨20分钟左右，倒入海带块，大火烧开10分钟，捞出姜片、葱片，加入精盐调味，倒入香油。

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