喝水减肥法时间表(喝水减肥的正确方法)

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喝水减肥法时间表(喝水减肥的正确方法)

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我觉得人和水也有不相容的关系。每餐前喝两杯自己喜欢的矿泉水，起床前一杯，洗澡前一杯，一共八杯约1.5升。不仅食欲被抑制，皮肤的弹性也比减肥前好了很多。一个月两公斤左右。

我基本上饭前喝两杯，虽然有时我可以 我不能这样做，但是我必须在饭后喝两杯。每天下班回家一定要喝两杯。有时候连晚饭都省了，也没什么特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。It 只是我可以 我受不了经常去洗手间。

喝水减肥:

每天早上起床，先喝一大杯温水。

早餐前喝一杯水。

每餐前喝两杯，每餐后喝一杯。

身边随时有一杯水，想喝就喝，不要 不要喝得太快，随意喝。

保证每天至少8大杯水。

边肖点评:喝水只是一日三餐后减肥的辅助。绝不能把喝水当成一天吃饭的主要来源，这样得不偿失。可以多喝水，但是不管身体状况和个人特点都要喝水，注意身体状况。特别提醒:容易浮肿的人，睡前四小时应避免饮水，并去医院检查肾功能是否有问题。

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